خفف ألم الظهر

24 فبراير 2016 | دقيقة قراءة
خفف ألم الظهر
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
المشي الخفيف لمسافات أكثر من ٥٠٠ متر يومياً مع ارتداء حذاء طري يخفف من ألم الظهر.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

أعاني من الم أسفل الظهر مع الم في الركب الم حاد ما السبب ؟؟ و ما العلاج استعلمت آيس هوت...

سوفان الفقرات القطنيه مع سوفان الركبه.تخفيف الوزن،تمارين انبساط الظهر،تمارين العضله الرباعيه.تجنب اجهاد الظهر والركبتين،حمل اثقال والمشي مسافه طويله.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية