آلام أسفل الظهر

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر وفحص دم للالتهابات وذلك مع طبيب روماتيزم للفحص السريري .... واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وعدم الجلوس الطويل عدم القفز وتجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم

الام الظهر شاءعة و قد يكون السبب هو الجلوس لفترات طويلة بشكل غير صحي. العلاج هو مسكنات الام و راحة للظهر و تعديل الجلوس بشكل صحي. اذا استمرت او ازدادت الاعراض قد يتطلب ذلك صورة رنين.

تمرين انبساط الظهر.النوم بدون وساده على سرير تجنب نومه الفكر(النوم على الارض) وتجنب ابساط الفكر(النوم على زوليه او بساط)

اخذ مسكنات علاج طبيعي تقليل الوزن مراعاة الجلسة الصحيحه وعدم رفع اوزان مراجعة الطبيب في حال استمر الالم

الموضوع طويل واسبابه كثيرة , ينصح العودة لمقالة بعنوان الام الظهر على الطبي

غالباً تشنجات عضلية عليكي بالراحة وبعض المسكنات من نوع Paracetamol مع مسكنات موضعية على شكل مساجات

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطني لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

خلال ٢٤ -٤٨ ساعة

كم لك من وقت غياب الدورة الشهرية وهل تاكدتي بشريحة اخرئ قد يكون هناك حمل ضعيف

اعملي فحص بول وزراعة