اعراض حساسية القمح (مرض سيلياك)

بشكل عام لا تسبب الذرة حساسية القمح، وهي من المصادر الغذائية الآمنة لمرضى حساسية القمح، ولكن قد يعاني البعض من حساسية مشتركة تجاه الذرة والجلوتين أو القمح لذلك يجب التأكد أولًا من عدم المعاناة من حساسية تجاه الذرة.

أود لفت انتباهك أيضًا أنه في بعض الحالات النادرة قد يتم استخدام نفس آليات الحصاد أو نفس المعامل لتحضير كل من الذرة والقمح وهو ما قد يؤدي إلى تلوث بعض منتجات الذرة بالجلوتين الموجود في القمح والتسبب بظهور أعراض حساسية القمح عند تناول الذرة، لذلك يجب الحرص على شراء الذرة من مصادر موثوقة.

بداية أود التوضيح أنه لا يوجد نوع من القمح لا يسبب أعراض الجهاز الهضمي لدى المرضى المصابين بحساسية القمح، لأن جميع أنواع القمح تحتوي على الغلوتين المسبب لحساسية القمح.

أما بالنسبة لأفضل أنواع القمح التي يمكن تناولها من قبل الأشخاص الذين لا يعانون من حساسية القمح، فسوف أبين لك منها الآتي:

• القمح القاسي أو دقيق القمح الكامل: حيث يحتوي على المزيد من الألياف والمغذيات بما في ذلك البروتينات.
• القمح الأحمر: يحتوي هذا النوع من القمح على نسبة عالية من الألياف والبروتينات بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن.
• القمح الأسود: يعد من أنواع القمح الصحية والتي تحتوي أيضًا على الألياف والبروتينات والعديد من الفيتامينات والمعادن.

نعم، القمح هو واحد من الحبوب الكاملة، ولا يجب أن يتم تناوله أو أحد مكوناته من قبل مرضى حساسية القمح، وفي الحقيقة هناك العديد من البدائل من الحبوب الكاملة، ومنها الآتي:

• الأرز البني.
• الشوفان.
• الذرة.