خصص(ي) كل يوم بضع دقائق للاسترخاء

انصحك عمل تحليل مخبري وزراعه للبول......والتاكد من مستوى السكر في الدم راجع اختصاصي المسالك البوليه....

يجب عمل تقوية لعضلات الظهر وبعد العمل ينصح بعمل تمارين اطالة لعضلات الظهر.. السباحة هي الافضل اذا امكن.

باذن الله لا

في هذه الحالة يجب اجراء فحص بول وراسب وفحص لمستوى السكر فيه 

هذا امر يحتاج الى تشخيص ومعرفة السبب لانه غير طبيعي

سؤال ناقص . هل هناك أعراض أخرى . هل هناك التهابات في البول او البروستاتا. هل لديك سكري؟ هل هناك حصوات في المثانة او الحالب؟ هل هناك عوامل نفسية ؟ إذا استبعدت العوامل المذكورة تتبقى المثانة العصبية والتي تحتاج دراسة الضغط داخل المثانة لتشخيصها .

عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك وإليك بعض النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك والمشي ممكن في مرحله ما يزيد المشكله وفي أخرى يكون جيد

عدم النوم أو تقطع النوم بسبب ضيق التنفس والخفقان قد يكون مصدره القلب ومن الضروري عمل أشعة إيكو للقلب لتقييم كفاءة عضلة القلب مع عمل تخطيط للقلب وتركيب جهاز هولتر لمدة24ساعة لمراقبة معدل نبضات ونظم القلب

النوم الهادي المستقر المتواصل من ٦-٨ساعات لينظم تقريبا كل حياتك عمل القلب والأعصاب والتركيز والذاكرة وإفراز الغدد

بالتاكيد التعرض لحرارة الشمس المباشرة مع زيادة نسبة الرطوبة يتسبب فى فقدان الجسم للاملاح الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم وهى من الاملاح الضرورية جدا لتغذية العضلات والاعصاب مسببة التشنج العضلى الشديد مع قلةالتركيز لتاثير الحرارة المباشرة على المخ مما يتسبب فى الاصابة بضربة الشمس نتيجة لتاثر مركز التحكم بحرارة الجسم بالهيبوثلاموس مباشرة مسببة خللا فى وظيفته وارتفاع حرارة الجسم اللتى قد تودى الى الاغماء وفقدان الوعى ولذلك ننصحك بشرب الكثير من السوائل الغنية بالصوديوم والبوتاسيومع حماية الراس من التعرض المباشر للحرارة بلبس خوذة واقية او كاب واقى من الشمس مع استعامل الكريمات الواقية للجلدمن الشمس