المفاجأة الوسيلة الفُضلى والأضمن لإعادة إشعال الرغبة.

تعتمد على سياسة مكان العمل ولكن اهمها الالتزام بعوامل السلامة .

فروة الرأس أكثر سماكة من البشرة وأكثر تروية دموية فتحتوي على أوعية دموية أكثر،وتزود الشع بالكرياتين ولهذا فهي أكثر غزارة في الشعر وأكثر مقاومة للتأثيرات والأضرار الخارجية ،والبشرة أسرع للتلف من فروة الرأس.

قد يزيد الحركة، ولكن مهم أيضاً ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه!

الغرويات Colloids : مواد تتميز بأن دقائقها أكبر من جسيمات المحاليل الحقيقية و أصغر من المعلق ، فحجم دقائقها بين 10 – 10000 أنجستروم ، و تكون منتشرة داخل وسط انتشار ؛ فنحصل على الغرويات بعملية نشر ـ و ليس إذابة ـ أي أنها غير ذائبة أو مترسبة في وسط الانتشار ـ الاجار اجار مادة هلامية مستخلصة من بعض الطحالب البحرية الحمراء حيث تجفف وتطحن وتغلي مع الماء ثم تصفي المستخلص ويبرد ويجمد اهم خواصة يذوب في الماء علي درجة الغليان ولايذوب في الماء البارد ولا في المذيبات العضوية لماذا يضاف علي الاغذية وذلك لعمل الجيلي ولكنة اقل فاعلية من صمغ الكارجنين او الجيلاتين الاغذية التي تستخدم فيها المخبوزات المشروبات الاغطية الجليدية للاغذية (الحلويات الزبادي المنكهة الكريمة اعتبارات السلامة اذا اخذ بكميات كبيرة في الاطعمة يعيق امتصاص بعض العناصر مثل المعادن مثل مثل الالياف الغذائية الذائبة الاخري حدود استخدامة 0.8%في المخبوزات .2.0%الحلويات 25% باقي الاغذية حسب الممارسات التصنيعية الصحيحة الاجار اجار مستخلص من اعشاب بحرية و غني بالمعادن هو عباره عن مجفف عشبي بحري ينبت بالقرب من السواحل حيث تجنى هذه الأعشاب بالصيف والخريف وتجفف على السواحل وتعامل شتاءا... تنقى ويعمل منها ألواح بسمك بوصه تقريباوطول قدم أو على هيئه رقائق أو بودره...ويوجد منها عده أنواع... الأجار أجار غني باليود والألياف والمعادن.. ولايحتوي على سعرات حراريه أبدا وهوعديم الطعم والرائحه وشفاف تقريبا..وله قابليه الثبات بعد الجمود ويمكن اعادته للحاله السائله بتعريضه لدرجه حراره تصل الى 82 درجه مئويه... ويستخدم كامادة مغلظة يمكن ان تحل محل البيض والنشأ, تصلح لصنع فطائر الفاكهة والجيلي والمربى والحساء بكافة انواعه لا اعرف اذا كانو موجودين ام لا في مصر وليس عندي خبرة في كيفية استعمالهم

يعتمد على إن كنت تمارس الرياضة من أجل الحفاظ على صحتك أو تخفيف الوزن أم إن كنت لاعب رياضي محترف. يجب تناول وجبة متاكملة (بروتينات، نشويات، خضار) قبل ممارسة الرياضة بساعة الى ساعتين. كما يمكنك تناول وجبة خفيفة جداً قبل بدأ التمرين بوقت قليل، مثال على ذلك: فاكهة أو مكسرات مع الحفاظ على شرب الماء في الحالتين، كما أن تناول وجبة رئيسية متاكملة بعد التمرين من ساعة الى ساعتين وشرب الماء ضروري من أجل التعويض عن ما فقده الجسم من عناصر غذائية. يجب الأخذ بعين الإعتبار شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة.

تنمية الذاكرة مثل تنمية العضلات يعني بالممارسة و التدريب مع مساعدتها بالاكل الصحي على غرار الاسماك التي تحتوي الاومغا 3 اضافة الى ممارسة الرياضة و تصفية الذهن من السفاهات

بدون أدوية يجب التمرن على التحكم بالقذف، كما يجب إطالة المداعبة وتأخير الريلاج، عدم الريلاج إلا بالتوافق. ويمكن استعمال مرهم زيلوكايين ١٪ .

هناك ثلاثة انواع مستخدمة من الشاى وهى : الشاى الاسود black tea . الشاى الاخضر green tea . الشاى الالونج Oolog tea . والشاي الأخضر أفضلهن لكثرة فوائده بالنسبة للآخرين ، وتستطيع معرفة النوع الجيد من الشركة المسوقة ومكانتها في السوق مثل مثلا الشاي الحمر الأفضل هو شاي ليبتون --مع أنني لا ولم أشرب الشاي- الطريقة الصحيحة لتحضير الشاي +ملء الغلاية بالماء المفلتر والنقي من الشوائب +غلي الماء على النار حتى يفور الماء وليس بمجرد أن يسخن +يوضع ملء ملعقة صغيرة من الشاي لكل +يترك الشاي في الماء مدة 3دقائق والوعاء مغطى ثم يصب في الكأس ويشرب من فوائد الشاي الأخضر 1- يخفض مستوى السكر في الدم، وضغط الدم، ومستوى الشحوم المخزونة في الجسم، والكولسترول الضار، ويزيد من مستويات الكولسترول النافع. 2- يُساعد على الوقاية من التسمم الغذائي، ومن السرطان، ويمنع رائحة الفم. 3- يزيد من الأكزالات وليس اليورك أسد، أما فوائد الشاي الأحمر فهي قليلة، ومن فوائده أنه منبه يُستعمل لزيادة التركيز. ومن اضرار الشاىبأنواعه الثلاثة نقص الوزن، ونقص الحديد في الجسم، حيث أنه يعيق امتصاص الحديد من المواد الغذائية الأخرى ، ولهذ ينصح بتناوله بعد ساعتين من الأكل وما يفعله الناس من شرب الشاي أثناء الأكل خطأ وضار، والشاي الأخضر إضافة لذلك يعيق عملية امتصاص البروتينات من اللحم ، وكذلك يسبب الأرق، وعند بعض الناس تهيّج المعدة، وتأثر في الكلى تأثير بسيط، حيث أنه يزيد من إدرار البول

يمكن مراجعة جراح التجميل ، فلديهم القدرة على فعل الأعاجيب.

عملية المنظار أقل إمراضاً، وتختاج إلى فترة أقل للمكوث في المستشفى ويكون الشفاء أسرع، وتعود لممارسة الحياة الطبيعية بشكل أسرع. وهي أقل عدوانية من الجراحة التقليدية.