الفيتامينات والحمل

تناول حبوب الحديد للحامل في الشهر الأول ليس به ضرر بل يفضل تناوله بجرعة صغيرة (30 مجم يومياً) كمكمل غذائي من بداية الحمل، كذلك تناول الكالسيوم في الشهر الأول من الحمل مهم لنمو بعض الأعضاء الحيوية الهامة للطفل مثل العمود الفقري، وينطبق هذا أيضاً على تناول الحديد والكالسيوم في الشهر الثالث من الحمل، و يمكن أن يؤدي عدم تناول كمية كافية من الكالسيوم إلى: 

• ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
• الولادة المبكرة.
• انخفاض الوزن عند الولادة.
• تنميل ووخز في الأصابع.
• نمو بطيء للجنين.
• عدم حصول الطفل على ما يكفي من الكالسيوم في العظام.
• مشاكل قلبية.
• تقلصات العضلات والساق.
• ضعف الشهية.
• في حالات نادرة، يزداد خطر الإصابة بكسور العظام.

للمزيد: