الحد الأقصى المسموح به من الكافيين أثناء الحمل

يتوقف الحد الأقصى لتناول السكر الأبيض يومياً على العديد من العوامل الفردية، مثل النشاط البدني، والعمر، والوزن، والجنس، والأمراض المزمنة، وطبيعة النظام الغذائي.

بشكل عام توصي الجمعية الأمريكية للقلب بأن لا يزيد استهلاك السكر الأبيض للبالغين عن 100-150 سعرة حرارية يومياً أي حوالي 6-9 ملاعق صغيرة من السكر الأبيض، وأن يقتصر تناول السكر الأبيض على الحصص المعتدلة والمتوازنة ضمن نظام غذائي صحي ومتنوع.

أما بالنسبة لمنظمة الصحة العالمية فإنها توصي بأن لا يتجاوز تناول السكر الأبيض للبالغين 10% من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، ويفضل أن يكون أقل من 5%.

للمزيد:

لا يوجد علاقة بين السونار (جهاز الموجات فوق الصوتية) والتأثير على الجنين حيث يرسل الجهاز موجات فوق صوتية عبر الرحم لترتد عن جسم الطفل لرؤية وضعية الطفل وحركاته. ومن الجدير بالذكر أنه لم تتمكن الدراسات من إثبات وجود أي صلة بين الموجات فوق الصوتية وتأثيرها على وزن الطفل أو ظهور الإصابة بالسرطان في المستقبل أو مشاكل في السمع والبصر وغيرها.

يجب العلم أنه يفضل زيارة الطبيب المختص خلال الحمل بشكل دوري كل شهر تقريباً للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين ولكن في حالات معينة يجب أن تكون عدد مرات الزيارة وإجراء السونار أكثر وأقرب من بعضها مثل الحالات التالية:

• كان لدى المرأة الحامل مضاعفات في الحمل السابق.
• إذا كانت المرأة الحامل تعاني من السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
• إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 35.
• إذا كان الحمل يحتوي على توأم.

للمزيد: