القهوة مشروب للتخسيس

31 أكتوبر 2018 | دقيقة قراءة
القهوة مشروب للتخسيس
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يفضل تناول القهوة باعتدال، إذ تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية، ولذلك قد تساعد في إنقاص الوزن.

دكتور محمد خيري إستشاري في التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، مهتم بالكتابة حول أساليب إنقاص الوزن الصحية بالتغذية العلاجية والوسائل العلمية الصحيحة بعيداً عن هوس الرجيم التعليم: حاصل على درجة الدكتوراه من جامعة القاهرة ماجستير أمراض الباطنة والسمنة جامعة القاهرة دبلوم التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية الإنجازات: عضو الجمعية المصريه لدراسة السمنة عضو الجمعية العربية للتغذية العلاجية عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون مقدم وضيف للبرامج الطبية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

مارأيكم في القهوة البرازيلية للتخسيس ؟

القهوة بشكل عام تحتوي على الكافيين الذي قد يساعد قليلا في تسريع الايض ولكن تاثيرها بسيط جدا ، أفضل طريقة لتخفيف الوزن بطريقة صحية هو اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية والدهون الى جانب ممارسة تمارين رياضية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل شرب مغلي قشر القهوة مع الزنجبيل والقرفة يزيد الوزن

الدراسات العلمية اظهرت ان القهوة والزنجبيل والقرفة لديهم خواص مساعده على انقاص الوزن ان تم اتباع النظام الغذائي السليم . لكن هذه المعلومه لن تكون صحيحة في حالة اضافة السكر الى هذا الشراب . لذلك يجب تناوله بدون سكر مع الاخذ بعين الاعتبار عدم تناوله اكثر من مره في اليوم كي تتجنبي اي احتمالات - وان كانت ضئيلة جدا - تشكل قرحة في المعدة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل شاي اولونق سبيشل الاخضر و زنجبيل التخسيس لها اضرار وزني 60 والطول 140 ؟

الشاي الاخضر والزنجبيل من الاعشاب المفيدة التي قد تزيد بنسبة ضئيلة معدل الحرق .أنصحك بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا على الأقل، بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون والحلويات بشكل رئيسي. تناول وجبات متعددة صغيرة على طول اليوم واشرب الكثير من الماء. التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة، تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات والعجائن والمخبوزات والمكسرات

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية