هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
مؤخراً ارتبطت جملة مقاومة هرمون الليبتين بمرض السمنة، واتجه التفكير في أن السبب في السمنة ليس فقط تناول المزيد من السعرات الحرارية وقلة النشاط البدني، بل أن مقاومة هرمون اللبتين هي من الأسباب الرئيسية لمرض السمنة، وفي هذا المقال سنتعرف على مقاومة هرمون الليبتين، وما سببها، وكيفية التغلب عليها.
ولكن في البداية دعونا نعرف ماهو هرمون الليبتين؟
هرمون الليبتين (بالإنجليزية :Leptin Hormone) هو هرمون يفرز بواسطة الخلايا الدهنية في الجسم ويطلق عليه اسم هرمون الشبع أو هرمون الجوع.
يستحث هرمون الليبتين المخ وخاصة منطقة الوطاء (بالإنجليزية: Hypothalamus) ويساهم في تنظيم توازن الطاقة على المدى البعيد، حيث يجعل الجسم ينظم كمية السعرات التي يحتاجها و يستهلكها. وبالتالي فإن له أهمية بالغة في الشعور بالجوع، والشبع، وتنظيم العمليات الأيضية في الجسم.
مؤخراً ارتبطت السمنة ارتباطاً وثيقاً بهرمون الليبتين لما له من أهمية بالغة في التحكم بالشهية ومعدل حرق السعرات الحرارية وتنظيم وزن الجسم.
وفي هذا المقال سوف نعرف أكثر عن هذا الهرمون، وكيف يعمل، وكيف يتحكم في وزن الجسم، ومقاومته، وارتباطها بمرض السمنة.
تفرز الخلايا الدهنية الليبتين لإخبار المخ بكمية الدهون في الجسم. فعند إفراز كمية كبيرة من الهرمون يعلم المخ أن الجسم لديه دهون مختزنة وليس بحاجة للطعام فبالتالي تعطي إحساس بالشبع، وعند إفراز كمية قليلة من الهرمون يعلم المخ أن الجسم لديه كمية قليلة من الدهون وهناك خطر دخول الجسم في مجاعة فيعطي احساس بالجوع. وهذا ما يسمى بحلقة التغذية المرتدة السلبية، وهي تشبه الكثير من الوظائف الفسيولوجية في الجسم مثل التنفس، ودرجة حرارة الجسم، وضغط الدم، وغيرها.
يوجد لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة الكثير من الدهون داخل الخلايا الدهنية، فمن المنطقي أن تفرز هذه الدهون الكثير من هرمون الليبتين وألا يشعر هؤلاء الأشخاص بالجوع وتشعر أدمغتهم بتوافر الكثير من الدهون والطاقة.
ولكن تكمن المشكلة في أن إشارة هرمون الليبتين لا تعمل بشكل صحيح.
فبالرغم من وجود كمية وفيرة من هرمون الليبتين إلا أن المخ لا يدرك وجودها وهذا ما يسمى ب (مقاومة هرمون الليبتين). وقد تكون مقاومة هرمون الليبتين هي السبب الرئيسي للسمنة.
فعندما لا يتلقى المخ إشارة هرمون الليبتين يخيل له أنه يتضور جوعاً على الرغم من توافر الكثير من الطاقة المخزنة، فهذا يحفز الجسم أن يأكل كثيراً، ويقلل معدل حرق الطعام وبالتالي يخزن الدهون ويزيد الوزن.
اقرأ أيضاً: طريقة التخلص من السمنة وإزالة الكرش
تحدث مقاومة هرمون الليبتين لعدة أسباب، منها:
اقرأ أيضاً: التعامل مع السمنة الزائدة في الجسم
هناك عدة عوامل تتحكم بوزن الجسم إلى جانب مستوى هرمون اللبتين منها النظام الغذائي، والنشاط البدني، والسن، والعوامل الوراثية، والتاريخ المرضي.
تجتمع كل هذه العوامل في الحفاظ على وزن الجسم وفيما يلي سنتناول الطرق التي بها نرفع مستوى هرمون اللبتين.
اقرأ أيضاً: الألياف الغذائية والتوازن الغذائي أين يكمن سرهما
اقرأ أيضاً: عن فوائد الأوميجا3 لصحة الجسم
عرفنا من خلال المقال أن هرمون اللبتين يفرز طبيعياً من الخلايا الدهنية بالجسم، وفي السنوات الأخيرة انتشرت المكملات الغذائية التي تحتوي على اللبتين ويدعى أنها تقلل الشهية وتزيد من معدلات حرق الدهون. ومع ذلك فإن فاعلية هذه المكملات في إنقاص الوزن مثيرة للجدل.
معظم هذه المكملات الغذائية لا تحتوي بالفعل على هرمون اللبتين ولكنها تحتوي على مكونات تقلل الالتهابات وتزيد من حساسية الجسم لهرمون اللبتين مثل خلاصة الشاي الأخضر، و ألياف ذائبة، وزيت السمك، وألفا ليبويك أسيد، ولينوليك أسيد.
هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي تجرى على هذه المكملات، وتأثيرها على تحسن مقاومة اللبتين، وعلى خسارة الوزن والشهية ولكن لا يزال تأثيرها غير واضحاً.
هناك عدة عوامل تتحكم بوزن الجسم إلى جانب مستوى هرمون اللبتين منها النظام الغذائي، والنشاط البدني، والسن، والعوامل الوراثية، والتاريخ المرضي.
تجتمع كل هذه العوامل في الحفاظ على وزن الجسم وفيما يلي سنتناول الطرق التي بها نرفع مستوى هرمون اللبتين.
اقرأ أيضاً: الألياف الغذائية والتوازن الغذائي أين يكمن سرهما
اقرأ أيضاً: عن فوائد الأوميجا3 لصحة الجسم
عرفنا من خلال المقال أن هرمون اللبتين يفرز طبيعياً من الخلايا الدهنية بالجسم، وفي السنوات الأخيرة انتشرت المكملات الغذائية التي تحتوي على اللبتين ويدعى أنها تقلل الشهية وتزيد من معدلات حرق الدهون. ومع ذلك فإن فاعلية هذه المكملات في إنقاص الوزن مثيرة للجدل.
معظم هذه المكملات الغذائية لا تحتوي بالفعل على هرمون اللبتين ولكنها تحتوي على مكونات تقلل الالتهابات وتزيد من حساسية الجسم لهرمون اللبتين مثل خلاصة الشاي الأخضر، و ألياف ذائبة، وزيت السمك، وألفا ليبويك أسيد، ولينوليك أسيد.
هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي تجرى على هذه المكملات، وتأثيرها على تحسن مقاومة اللبتين، وعلى خسارة الوزن والشهية ولكن لا يزال تأثيرها غير واضحاً.
Kris Gunnars. Leptin-how-it-works. Retrieved on the 20th of June,2020, from:
https://www.healthline.com/nutrition/leptin-101#how-it-works
Webmd. The-facts-on-leptin.Retrieved on the 20th of June,2020, from:
https://www.webmd.com/diet/obesity/features/the-facts-on-leptin-faq#1
Webber Naturals. How-to- boost- your -leptin- levels. Retrieved on the 20th of June,2020, from:
https://webbernaturals.com/en-ca/blog/how-to-boost-your-leptin-levels
Kaitlyn Berkheiser. Leptin-supplements. Retrieved on the 20th of June,2020, from:
https://www.healthline.com/nutrition/leptin-supplements#supplements
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من ذكر سنة
في هرمونات
سؤال من أنثى سنة
في هرمونات
سؤال من أنثى سنة 31
في هرمونات
سؤال من أنثى سنة
في هرمونات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بهرمونات