feverfew, white willow, estre c, vitamin b6

يعتبر البرتقال من بين الفواكه الغنية بفيتامين سي، ولكن ليس الأكثر غنًا بهذا الفيتامين، فبالإضافة إلى البرتقال هناك العديد من الفواكه الأخرى التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين سي، ومنها الآتي:

• الفراولة.
• الكيوي.
• الجوافة.
• المانجو.
• الأناناس.
• الليمون.
• الجريب فروت.
• الكمثرى.
• التوت البري.
• الكرز.
• التوت.

بالتأكيد فإنه في الحالات الطبيعية فإن الحصول على فيتامين سي من المصادر الطبيعية أفضل، أما في حال المعاناة من نقص في الفيتامين فإنه لا بأس من تناول مكملات فيتامين سي أو فوار فيتامين سي.

البرتقال يحتوي على كمية أعلى من الفيتامين سي بشكل عام مقارنة بالليمون ولكن الفروق قد تكون ضئيلة. كمية الفيتامين سي تختلف اعتمادًا على نوع البرتقال أو الليمون وطريقة الحصاد والتخزين والإعداد، ويجدر الذكر أن هناك العديد من الخضروات والفواكه الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة أعلى من الحمضيات على عكس ما هو شائع، مثل الفراولة، والفلفل الأخضر.

عند تحديد استخدام زيوت محددة للبشرة يخشى البعض من الآثار الجانبية المتعلقة باستخدام الزيوت على البشرة، وفي حالات زيت شجرة الشاي قد يتسائل البعض هل زيت شجرة الشاي يسد المسام؟

تجدر الإشارة إلى أن زيت شجرة الشاي لا يسبب انسداد المسام، ولا يحتوي على أي مواد تسبب انسداد المسامات في البشرة، حيث أن انسداد مسامات البشرة يزيد من خطر تشكل حب الشباب.