هل البنجر (الشمندر) يرفع السكري

يجب الحرص والتحكم بغذاء مرضى السكري حيث يوجد العديد من الأغذية التي تناسب مرضى السكري، بالإضافة إلى ضرورة الالتزام بالعلاج المحدد من قبل الطبيب المختص من أجل التحكم بمستويات السكر في الدم. ويوجد العديد من الفوائد الصحية للرمان خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني الذين تزداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد الرمان الغني بمضادات الأكسدة على التقليل من خطر تصلب الشرايين والتقليل من امتصاص البروتين الشحمي المنخفض الكثافة (الكوليسترول الضار).

وأما بالنسبة للسكر فإن الرمان يحتوي على سكر من النوع الأحادي الذي لا يؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم، ولكن يوجد هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقييم أثر عصير الرمان على السكري لذا ينصح بالاعتدال في استهلاكه ومراقبة مستويات السكر عدة مرات خلال اليوم.

للمزيد:

• أهم فوائد عصير الرمان
• الرمان : الفاكهة المعجزة منذ عصور
• أنواع السرطان التي يعالجها الرمان
• التعايش الغذائي مع السكري
• كيف تراقب طعام مرضى السكري؟
• وجبات الإفطار الصحية لمرضى السكري

المرجع:

• Pomegranate Helps Diabetic Hearts
• Is Pomegranate Uniquely Suited for Type 2 Diabetes?
• Antioxidant-rich pomegranate juice may aid blood sugar management for diabetics: Human data

بناءً على ما تم ذكره فإن تناول البطيخ آمن من قبل مرضى السكري، أما بالنسبة لخبز التميز فإنه يتم تحضيره من الطحين الأبيض وللطحين مؤشر جلايسيمي مرتفع أي أنه يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم بسرعة، ولكن تناول كميات معتدلة من التميز لن يكون له تأثير خطير على مرضى السكري.

ينصح بشكل عام بأن يتبع مرضى السكري لنظام غذائي صحي ومتوازن والاعتدال في تناول جميع الأطعمة، وهو ما سوف يساهم في السيطرة على مستويات سكر الدم ومنع تطور أي من المضاعفات الصحية.

للمزيد:

• دليل شامل حول مرض السكري وطرق قياس السكر
• ما أسباب ارتفاع السكر في الدم؟