كيف ممكن الوقايه من مرض السكرى حيث اننى قمت بعمل تحاليل وكانت النتيجه 137 وما هو المعدل الطبيعى للسكر فى الدم ومتى يكون خطيرا

icon 3 أبريل 2012
icon 1354
كيف ممكن الوقايه من مرض السكرى حيث اننى قمت بعمل تحاليل وكانت النتيجه 137 وما هو المعدل الطبيعى للسكر فى الدم ومتى يكون خطيرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تقوم الوقاية من السكري على ركنين أساسيين أولا: تعديل العادات الغذائية، بتناول وجبات متعددة و الانتباه إلى محتوى هذه الوجبات بحيث يتناسب ما تحتويه من الطاقة ، التي تؤمنها النشويات والدهون، مع مستوى النشاط الحركي الذي تقوم به، مع تناول أطعمة متنوعة تحتوي على كافة مكونات الغذاء من نشويات وبروتين وفيتامينات ومعادن و دهون، مع تجنب الدهون من مصدر حيواني والزيوت المهدرجة ثانياً: زيادة النشاط الحركي إلى أن يصل إلى ما يقارب 150- 180 دقيقة من المشي السريع أسبوعياً موزعة على أيام الاسبوع يساهم في الوقاية من السكري أيضاً، الامتناع عن التدخين و الضبط الجيد لضغط الدم القيم الطبيعية لسكر الدم: صائم:طبيعي 70-110 مغ 110-125 حالة ما قبل السكري اختبار تحمل السكر طبيعي بعد ساعتين أقل من 140 مغ تحياتي 0 2012-04-09 07:33:48
د. فضل خضر ابو العلا
د. فضل خضر ابو العلا
طب عام
تقوم الوقاية من السكري على ركنين أساسيين أولا: تعديل العادات الغذائية، بتناول وجبات متعددة و الانتباه إلى محتوى هذه الوجبات بحيث يتناسب ما تحتويه من الطاقة ، التي تؤمنها النشويات والدهون، مع مستوى النشاط الحركي الذي تقوم به، مع تناول أطعمة متنوعة تحتوي على كافة مكونات الغذاء من نشويات وبروتين وفيتامينات ومعادن و دهون، مع تجنب الدهون من مصدر حيواني والزيوت المهدرجة ثانياً: زيادة النشاط الحركي إلى أن يصل إلى ما يقارب 150- 180 دقيقة من المشي السريع أسبوعياً موزعة على أيام الاسبوع يساهم في الوقاية من السكري أيضاً، الامتناع عن التدخين و الضبط الجيد لضغط الدم القيم الطبيعية لسكر الدم: صائم:طبيعي 70-110 مغ 110-125 حالة ما قبل السكري اختبار تحمل السكر طبيعي بعد ساعتين أقل من 140 مغ تحياتي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

سؤال من أنثى سنة

في مرض السكري

كنت اريد ان اتاكد من معلومه على مرحله ماقبل السكرى عندما تظهر فى التحليل يجب ان تظهر فى الصايم والفاطر...

تشخص مرحلة ما قبل السكري بأحد تحاليل الدم التالية سكر صائم :إذا كانت قيمة سكر الدم تساوي أو أكثر من 100 مغ/دل و أقل من 126 مغ اختبار تحمل الغلوكوز: بعد تناول 75 غ من سكر الغلوكوز إذا كانت النتيجة بعد ساعتين تساوي أو أكثر من 140 مغ/دل وأقل من 200 مغ تحليل الخضاب الغلوكوزي: نسبة الخضاب الغلوكوزي تساوي أو أكثر من 5,7% و أقل من 6,4 % ولكن قليلا ما يستخدم هذا التحليل لاغراض تشخيصية تحياتي

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

هل مستوى السكر التراكمى فى الدم عندما يكون 6ز6 طبيعى ام لا وهل هنالك حاجه لاخذ ادويه ام لا مع...

السكر التراكمي، هو الاسم الشائع في بعض البلدان للخضاب الغلوكوزي، وهي نسبة خضاب الدم الذي يرتبط بجزيئات الغلوكوز بسبب ارتفاع سكر الدم، و القيمة الطبيعية هي أقل من 4,5 % ولكن حسب توصيات الجمعية الأوروبية للسكري فإن نسبة 6،5 % من الخضاب الغلوكوزي هي هدف خطة علاج السكري وتعتبر مؤشراً على الضبط الجيد لسكر الدم أنصح المرضى في مثل حالتك، بتعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة بشكل يومي، و استخدام الميتفورمين للوقاية من المضاعفات التي قد تصيب الأوعية الدموية على المدى البعيد طبعاً يجب استشارة طبيب السكري قبل البدء باستخدام الميتفورمين لتقييم وظائف الكلى تحياتي

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ان اخد فى دواء السكرى النوع الثانى وهو GLUOPHAGE ملغرام1000 والمعروف بسكر السمنة علما بان التحاليل اكدت بان البنكرياس و...

إنقاص الوزن سيساهم إلى حد كبير في انضباط السكر، وكذلك فهو مفيد في الوقاية من مضاعفات أخرى مثل أمراض القلب والشرايين و أمراض المفاصل لذلك فإنك ستستفيد من إنقاص الوزن على أي حال تحياتي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه