انا لدي السكر على الحافة اي على الحد الاعلى من المعدل الطبيعي ماهي النصيحه التي تنصحونني بها من حموه ،او رياضه، ومن اكل؛ وهل مع الرياض ممكن احافظ علية على المعدل الطبيعي ماهو البرنامج الذي ممكن ان اقوم به،،،،،، على ماتبذلونه من جهد ومن يجابات على الاسئله التي تطرح عليكم

عليك مراجعة الطبيب لإعادة النظر بالعلاج

تناول الحلويات بكميات كبيرة قد يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر في الدم ولكن الاصابة بالصداع بعد تناول الحلويات لا يعد عرض من اعراض السكري ومن الاعراض الشائعة لمرض السكري: - تكرار معدل التبول والتسبب بالجفاف . - فقدان الوزن . - الغثيان والتقيؤ . - فرط العطش . - فرط الشهية وللتاكد من عدم الاصابة بالسكري يفضل اجراء الفحص التراكمي HBA1C

نحتاج الى بعض المعلومات الاضافية عن نوع الأنسولين المستخدم و الجرعات المستخدمة و مواعيد تناول الطعام و مواعيد اخذ الانسولين و ايضا عمل تحليل: FBG_PP_HbA1C

الصائم اقل من 90 وبعد الاكل بساعة واحدة اقل من 140

نعم هذه نسب مرتفعة وتزيد من خطر ظهور مضاعفات السكر عليك بتخفيض السكر تحت ال 150 صائم

هناك قصة سكري عائلية مضاعفة وهذا يعني أن احتمال إصابة الأبناء بالسكري كبير جدا، وكذلك احتمال اصابتهم بفرط شحوم وضغط الدم قد يؤدي السكري إلى مضاعفت تصيب الأوعية الدموية الصغرى، مثل إصابات شبكية العين، وإصابات الكلية، أو تصيب الأوعية الكبرى التي تؤثر على القلب والشرايين، علماً أن الضبط الجيد لسكر وشحوم الدم يقي من هذه المضاعفات إلى حد كبير ويمكّنك من التمتع بحياة طبيعية بالنسبة للحمية، أعتقد أن الحمية التي وصفت لك قاسية جداً ولا تناسب عمرك و وزنك ومستوى نشاطك الحركي، لذلك أقترح عليك أن تراجع أخصائي تغذية وحميات لكي يحسب لك السعرات اللازمة، وينبغي أن لا تقل عن 2000 سعرة في المرحلة الأولى ، وعندما تحقق الوزن المثالي ترتفع هذه الحمية إلى 2400 سعرة تقريباً للمحافظة على وزنك بالنسبة لوزنك هناك زيادة وزن طفيفة بالنسبة لطولك لذلك لاداعي للقلق بمقدورك تخفيضها تدريجياً دون الحاجة إلى هذه الحمية القاسية أما الرياضة الأفضل هي التي اعتدت ممارستها، أما إذا لم تعتد أية رياضة فأنصحك برياضة المشي السريع أي الذي يرفع معدل ضريات القلب بنسبة % 20 لمدة 20-30 دقيقة يومياً مع البدء التدريجي في الفترة الأولى هل بدأت بتناول أية أدوية لتنظيم سكر الدم؟ تحياتي

هذا يحتاج الى نظام متكامل غذائي وعلاجي تحت إشراف الطبيب المعالج

يجب اجراء فحوصات مخبرية للاجسام المضادة بالإضافة الى متابعة الحالة سريريا لتحديد النوع مع اخذ الوزن بعين الاعتبار ولكن في مثل عمرك يجب ان يعامل السكري على اساس انه من النوع الأول حتى يثبت العكس

يمكنك مراجعة اخصائي التغذية