الاخوه الدكاتره اعاني من مرض السكري ماهي الوصيه منكم ليكون سكري مضبوط دايما سني 45 سنه وزني 83 كيلو اصبت بالسكري قبل 4 سنوات وجزاكم الله خيرا

مؤشر كتلة الجسم لديك هو24،2 وهو ضمن المدى تلطبيعي، أي أنك لا تشكو من النحافة، بل وزنك يتاسب جيداً مع طولك سؤالي ماهو متوسط سكر الدم لديك، أو ماهي نسبة الخضاب الغلوكوزي أو ما يسمى بالسكر التراكمي؟ يعتبر الخضاب الغلوكوزي معيار الضبط الأكثر أهمية فبناء عليه تبنى وتعدل الخطة العلاجية العلاجية تحياتي

عزيزي هناك عوامل عديدة تؤخذ بعين الاعتبار عند وضع النظام الغذائي، وهذه العوامل هي الوزن العمر العمل ومستوى النشاط الحركي أنواع الأطعمة المتاحة وتفضيلات المريض وفقاً لهذه العوامل يحسب مقدار الطاقة اللازمة في اليوم لكل مريض ثم يوزع هذا المقدار على ثلاثة وجبات رئيسية بالاضافة إلى وجبتين خفيفتين وفق النظام العلاجي المتبع لكل هذه الاعتبارات ، يمكن فقط وضع النظام الغذائي من قبل أخصائي التغذية و بمشاركة المريض واستشارة الطبيب المعالج من ناحية أخرى، قد تكون هناك أسباب أخرى أدت إلى عدم ضبط السكر مثل أخطاء العلاج و طريقة الحقن، و أخطاء في حفظ الانسولين، ووجود حالات مرضية أنصحك باستشارة أخصائي السكري أو الغدد للتأكد من سبب عدم ضبط السكر ومن ثم إحالتك إلى أخصائي التغذية تحياتي

بالنسبة للنظام الغذائي: ينصح بتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم، تناول مصادر الكربوهيدرات ( النشويات كالخبز والارز والمعكرونة والفواكه) ضمن الكمية المسموحة، والتقليل قدر الامكان من السكر والحلويات والعصائر المحلاة والعسل، التقليل من اضافة الزيت الى الطعام اثناء الطبخ ويفضل الطعام المسلوق او المشوي، تناول الاغذية الغنية بالالياف كالخبز الاسمر، حبوب الشوفان، الفواكه الكاملة، والبقول، تجنب تأخير تناول الوجبة بعد تناول العلاج، واخيرا ينصح بحمل بعض الحلوى او السكاكر لتناولها في حالة حدوث انخفاض في السكر.

هناك قصة سكري عائلية مضاعفة وهذا يعني أن احتمال إصابة الأبناء بالسكري كبير جدا، وكذلك احتمال اصابتهم بفرط شحوم وضغط الدم قد يؤدي السكري إلى مضاعفت تصيب الأوعية الدموية الصغرى، مثل إصابات شبكية العين، وإصابات الكلية، أو تصيب الأوعية الكبرى التي تؤثر على القلب والشرايين، علماً أن الضبط الجيد لسكر وشحوم الدم يقي من هذه المضاعفات إلى حد كبير ويمكّنك من التمتع بحياة طبيعية بالنسبة للحمية، أعتقد أن الحمية التي وصفت لك قاسية جداً ولا تناسب عمرك و وزنك ومستوى نشاطك الحركي، لذلك أقترح عليك أن تراجع أخصائي تغذية وحميات لكي يحسب لك السعرات اللازمة، وينبغي أن لا تقل عن 2000 سعرة في المرحلة الأولى ، وعندما تحقق الوزن المثالي ترتفع هذه الحمية إلى 2400 سعرة تقريباً للمحافظة على وزنك بالنسبة لوزنك هناك زيادة وزن طفيفة بالنسبة لطولك لذلك لاداعي للقلق بمقدورك تخفيضها تدريجياً دون الحاجة إلى هذه الحمية القاسية أما الرياضة الأفضل هي التي اعتدت ممارستها، أما إذا لم تعتد أية رياضة فأنصحك برياضة المشي السريع أي الذي يرفع معدل ضريات القلب بنسبة % 20 لمدة 20-30 دقيقة يومياً مع البدء التدريجي في الفترة الأولى هل بدأت بتناول أية أدوية لتنظيم سكر الدم؟ تحياتي

تابعي المقالات الموجودة في الموقع بخصوص غذاء مرضى السكري والعناية به ، لعلاج السكري يجب الإلتزام مع طبيب سكري وتحديد النوع والجرعة الدوائية وللآلام العصبية او مايسمى اعتلال الأعصاب السكري ممكن استخدام مجموعة فيتامينات ب١،٦،١٢

عليك المتابعة مع طبيب سكر

لابد من عمل التحليل من عينة من الوريد المعدلات الطبيعية : سكر صائم 70 إلى 110 مجم % بعد الأكل ب 8 إلى 10 ساعات و سكر فاطر بعد الأكل بساعتين تحت 140 مجم % السكر التراكمي أقل من 5.7

يجب تحديد سؤال معين

أفضل نظام للتحكم في السكرى لمريض النوع الأول هو الأنسولين القاعدى مثل اللانتوس او الليفيمير مع السريع للوجبات الأساسية مثل نوفو رابيد أو الاكت رابيد مع المتابعة الدورية نظام غذائي صحي رياضة بسيطة يوميا

- النظام الغذائى الصحى و ممارسة الرياضة جزء أساسى فى خطة التحكم فى السكرى - النظام الغذائى الصحى يتم وضعه و تفصيله لكل شخص على حده و يتغير من شخص لاخر حسب السن و الوزن و الطول و العمل و النشاط البدني يوميا بل يتغير من يوم لآخر لنفس الشخص