انا حابه اسمن مليت من النحافه وزني مايتعد ومتزوجه وعندي ن مايتغير وزني

علاج النحافة 1- تناولي المأكولات الغنية بالطاقة كخليط الموز والحليب والمعجنات 3- ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة للآخر 4-تناولي في كل وجبة: جبنة بيض لحم5-تناولي الجبن المبشور مع الرز والمكرونة 6-استعملي زيت الزيتون 7- أضيفي الزبدة مع الرز والمكرونة والبطاطا. 8-استعملي العسل للتحلية 9-تناولي المكسرات كاللوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات بالعسل تركية10-تناولي المفتفةالمصرية أو مربى الخرزة 11- آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق بودرة سوستاجن وأوبتيفورم +Super pump +Anavite+ Massive Whey Gainer ولفتح الشهية كلي التمر ينقع بالحليب6ساع