كيفية ممارسة الرياضة من فضلك طريقة وكيفية ممارسة الرياضة وماذا يجب ان

لا ادع للفحوصات، المهم هو التوقف عن العادة أو تقليلها واستعادة نشاطك البدني بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

الاحتلام عملية لاإرادية، لا تفكر بها ولا داعي للقلق.

انصحك التوقف عن ممارسة هذه العاده السيئه انتبه لغذائك المتوازن مارس الرياضه مارس المطالعه والتقرب الى الله

الاستمناء تصرف طبيعي و جسمك لا يزال طبيعي. لا علاقة بين الاستمناء و التنفس

يحدث عادة بروز بسيط للثدي، ولكن إذا كنت قلقاً من الموضوع، فربما يجب عليك مراجعة اختصاصي جراحة عامة للتشخيص الدقيق، وفحص الهرمونات.

كلما قللت يكون أفضل، وسرعة الانتصاب في عمرك عادية عند مشاهدة المناظر المؤثرة. فلا داعي للقلق ، يمكنك تقليل أكلك وممارسة الرياضة والمطالعة.

قلت لك أن الوزن ليس مهماً، طالما كانت الصحة جيدة! إذا كنت تريد زيادة وزنك عليك الإكثار من الطعام فقط، ولا داعي لذلك ، لأن زيادة الوزن ستزعجك غداً وستبحث عن ما يخفف الوزن، خلي التطور طبيعي وسيزيد وزنك مع تقدم العمر والاستقرار النفسي تلقائياً.

عليك التخلص من هذه العاده عن طريق الرياضه والمطالعه واشغال نفسك معظم الوقت بامور مفيده وبالاراده القويه لانه لا يوجد اي طريقه اخرى

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف.

إذا كانت كبيرة قد تكون دوالي الخصية، ويجب معاينتها لدى اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة وحاجتها للعلاج.