كيف أعمل على تبييض أسناني بدون الذهاب إلى العيادات؟

تحتوي معظم مواد التبييض على مواد كيميائية وإذا كنت تريد تبييض الأسنان مع تجنب المواد الكيميائية يمكن اتباع أحد النصائح التالية:

• استخدام زيت جوز الهند في الفم لمدة 15-20 دقيقة يقضي على البكتيريا ويقلل البلاك ويعمل على تبييض الأسنان.
• فرشاة الأسنان باستخدام معجون أسنان يحتوي على بيكربونات الصودا في مكوناته.
• استخدام غسول فم أو معجون أسنان يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين.
• استخدام خل التفاح ليس أكثر من مرتين أسبوعياً كحد أقصى لما له من تأثير على المينا وتآكل الأسنان.
• تنظيف الأسنان باستخدام الفراولة وبيكربونات الصودا.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من تصبغ الأسنان (القهوة, النبيذ, المشروبات الغازية, والتوت الداكن).
• التقليل من تناول السكر.
• الحصول على كمية كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على الفحم النشط.
• فرك الأسنان بقشر البرتقال أو الليمون أو الموز.

للمزيد: ما الطرق الصحيحة لتبييض الأسنان في المنزل؟ / تبييض الأسنان : ابتسامة جميلة على حساب الأسنان/ لصقات تبييض الأسنان : ما بين مضار ومنافع !

المرجع: 7 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home