انا اعاني من شرخ شرجي حاد اريد حل عملي

ينصح بالاكثار من الاغذية التي تحتوي على الالياف مثل الخس , المشمش فهي تعتبر ملينات طبيعية , ايضا اذا كنت تجلس كثيرا يجب عليك الحركة وممارسة التمارين الرياضية التقليل من البهارات والاكل الحار, الاطعمة التي تحتوي على الخبز والمعجنات , الذهاب الى دورة المياه عند الشعور للحاجة للذهاب, لتخفيف الالم يباع في الصيدليات بعض المراهم التي تساعد على تسكين الالم, ويجب عمل مغاطس مائية ساخنة 3 مرات في اليوم

علاج الشق الشرجي الحاد ليس جراحيا بل علاج محافظ للامساك واليك هذه النصائح لكن يجب تنفيذها بحذافيرها:تناول كأس ماء كبير على الريق يوميا فور النهوض من الفراش والانتظار حوالي 15 دقيقة حيث يبدأ الشعور بالتغوط. الاكثار من تناول الفواكه والخضار بحجم 5 قبضات من يدك مع الاكثار من الماء كل ساعتين كأس على الاقل عدم اهمال منعكس التغوط (الرغبة بالخروج للحمام) حيث اهمالها او تأجيلها يسبب تراكم البراز بالمستقيم ويمتص منه الماء ويصبح أقسى والدماغ لايعود يتنبه بالحاجة للتغوط الا بازدياد كمية البرازعن الأول ,عدم الجلوس طويلا بالمرحاض اثناء التغوط.عدم تناول حبوب او تحاميل او شرابات ملينة ابدا الافي حالات ضيقة