ما هى اسباب الام اسفل الظهر عند القيام من الجلوس

الاسباب كثيرة ومنها 1. الظهار الحاد 2. الانزلاق الغضروفي 3. سوفان الفقرات 4. ضيق القناة الشوكية. 5. تجانب الفقرات. و معظم هذه الامراض سببها العادات الخاطئة التي يمارسها الانسان كان يحلس على الارض و بتقوس و يقوم بالنحنتء كثيرا و حمل اشياء ثقيلة.

قد يكون ظهار حاد او انزﻻق غضروفي.

غالبا هذا الالم يكون بسبب ضعف عضلات الفخذين وزيادة الوزن , ينصح بتقوية عضلات الفخذين وتخفيف الوزن والحركة بشكل اكبر

غالبا هو التهاب ناتج اما عن كثره استخدام المفصل او التعرض للبرودة.. يجب وضع كمادات مياه دافيه.. ومضادات للالتهابات والخشونه…

مرحبا بكم يجب عليك إتباع الطريقه الصحيحه فى الجلوس و الحركه و ممارسة التمارين الرياضية يوميا لتقوية عضلات البطن و الظهر. و إذا استمر الألم عليك باللجوء لطبيب متخصص في مجال جراحة العظام لتقييم الوضع جيدا وتحديد السبب و العلاج المناسب. تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم

آلام الكعب ربما تكون بسبب التهاب الغشاء المبطن للقدم، وكذلك بسبب المشي والوقوف فترات طويلة حافي القدمين على ارض صلبة مثل الرخام والسيراميك. تحتاج الى لَبْس الاحذية القاسية من القاعدة الخارجية وليِّنَة من الداخل اي تحت القدم لتمتص الوزن. كذلك عمل رياضة لإطالة عضلة الساق الخلفية. بالنسبة لآلام الركبة فربما تكون بسبب الجلوس على الارض والتربع او ثنيها لفترات طويلة وكذلك ربما تكون الآلام بسبب نمو العظام في مثل عمرك. تحتاج تقوية عضلات الفخذين وتقليل من كثرة ثني الركبة. وضع الكمادات الباردة على الركبة او القدم لتخفيف الألم عند اللزوم.

مرحبا بكم يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم

غالبا يكون خشونه في المفاصل.. انصح بتقليل الوزن و الاهتمام بالراحه والتغذيه الجيده…

يجب معاينتك سريريا و مخبريا

الاعراض المذكوره اعلاه هي عباره عن تهيج باطن القدم او المسمار العظمي كما يسميه المعظم ويمكن علاجه بالادويه واستخدام حذاء طبي اضافة الى العلاج الفيزيائي وقد يحتاج احيانا الى حقنة كورتيزون موضعيه علما بان الحقنه تساعد لدرجة كبيره في الشفاء وليس لها اية اثار جانبيه على الجسم كما يتخوف بعض الناس