بنت اعاني من صغري من الم شديدة في اقدامي عندالمشي اوالحركةمع العلم ﻻيو

ينصح بعمل بعض التحاليل الطبية مثل الروماتويد

غالبا السبب هو التهاب عام في الاعصاب تحتاجين الي مقويات للاعصاب والراحه وكما يوجد بعض الاغذيه اللتي تهدئ نشاط الاعصاب وتقلل من حده التهابها كالعنب والتمر والبرتقال

لابد من الفحص الشامل فقد يكون السبب خارج تخصص جراحة العظام

يجب فحصك للوصول للتشخيص

آلام الكعب ربما تكون بسبب التهاب الغشاء المبطن للقدم، وكذلك بسبب المشي والوقوف فترات طويلة حافي القدمين على ارض صلبة مثل الرخام والسيراميك. تحتاج الى لَبْس الاحذية القاسية من القاعدة الخارجية وليِّنَة من الداخل اي تحت القدم لتمتص الوزن. كذلك عمل رياضة لإطالة عضلة الساق الخلفية. بالنسبة لآلام الركبة فربما تكون بسبب الجلوس على الارض والتربع او ثنيها لفترات طويلة وكذلك ربما تكون الآلام بسبب نمو العظام في مثل عمرك. تحتاج تقوية عضلات الفخذين وتقليل من كثرة ثني الركبة. وضع الكمادات الباردة على الركبة او القدم لتخفيف الألم عند اللزوم.

ما دام ان هناك ألم في أسفل الظهر والساق والركبة والقدم فقد يكون هناك مشكلة في أسفل العمود الفقري ووجود ديسك ضاغط على جذور الاعصاب فمن المستحسن إجراء صور الرنين المغناطيسي لاسفل العمود الفقري.

ينصح عمل صورة اشعة للركبة ومراجعة مركز علاج طبيعي , في مثل هذا العمر قد يلاحظ خشونة في المفصل بدرجتها الاؤلى , قد تحتاج حقن المفصل , من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين

هذا ناتج عن وجود شد بعضلات الرقبة الذى يؤثر على الفقرات العنقية. ينصح بعدم الجلوس بوضع خاطئ لفترات طويلة او النوم على وسائد مرتفعة ووضع الظهر والرقبة يكون مستقيم اغلب الأوقات مع ممارسة تمارين الرقبة

هذا يكون التهاب بالاعصاب ويحتاج تقليل من المجهود وعدم التعرض للبرد والضغط العصبي ومقويات للاعصاب

انت بحاجة ان تراجع دكتور اختصاصي في جراحة العظام والمفاصل.