أمي تعاني ألم حاد في الكتف .عندما ذهبت إلى الطبيب اعطاها ما يلي: *أوميبراميكس 20مغ *كزامادول *كيتوم هلام السؤال: مذا ترون انتم في هذه الحالة؟ و مذا تقترحون؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
لدي وجع في ظهري عند اسفل الظهر بالاضافة الى وجع في ركبتي اليمنى. تم نصحي باستخدام دواء nodol and defin...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام وعليكم انا مريض من الرمتيزم الدم وعندي ادوية استعملها ولكن لم تكن ناجح ادويت وهي بريدنول بيوفيناك ارافا كالسيوم...
سؤال من أنثى سنة 60
في جراحة العظام
السلام عليكم وقعت اليوم على ركبتي وهي تؤلمني أحملها حمﻻ ﻷمشي يوجد ازرقاق بسيط وورم متى يجب عليي ان أراجع...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم :امي تعاني من الم شديد في ساقييها مع وجود الاحساس بلحريق والتنمل مع العلم انها تعاني من مرض...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
اعاني من انزلاق في الفقرة L1 و L2 و L3 و ذهبت اليوم للطبيب و وصف لي مجموعة ادوية من...
سؤال من ذكر سنة 36
في جراحة العظام
اعاني من ارتفاع حرارة القدمين اجريت فحوصات عند طبيب واعطاني دواء فيتامين ب و دواء لتسريع الدم لكل بعد تناول...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
لديا وجع حاد على مستوى الساق اليمنى فوق الركبة إلى أعلى الساق فكنت أقوم باتكميد بالملح ثم ثم الدلك مستعملا...
سؤال من أنثى سنة 51
في جراحة العظام
ما هو الطعام الذي يقوي الجسم؟ وما هي الأطعمة التي تقوي العظام وتساعد على التئام العظم بالإضافة الى الأدوية؟
الغذاء الذي يساعد في تقوية الجسم والعظام يعتمد على عدة عوامل من بينها التوازن الغذائي العام وتضمين مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة، ومن الأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقوية العظام وتعزيز شفاء العظام ما يلي:
- الألبان ومنتجاتها: تحتوي الحليب والجبن والزبادي على كميات كبيرة من الكالسيوم والبروتينات، وهما مكونان أساسيان لبناء العظام القوية.
- الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والكرنب، فهي مصدر ممتاز لفيتامين ك والكالسيوم.
- السمك: خاصة الأنواع الدهنية مثل السلمون والسردين، حيث يحتوي على دهون أوميغا-3 التي تعزز صحة العظام وتقويها.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز والبندق والكاجو وبذور الكتان والشيا، فهي غنية بالمغنيسيوم والفوسفور والبروتينات.
- الفواكه: مثل الفواكه الحمضية والتوت والفراولة، التي تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز امتصاص الكالسيوم.
- البروتينات الحيوانية: مثل اللحوم البيضاء والبقوليات، والتي توفر البروتينات اللازمة لتعزيز صحة العظام.
بشكل عام لتقوية الجسم والعضلات يُنصح باتباع نمط حياة صحي يتضمن الآتي:
- تناول نظام غذائي متوازن: غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون.
- شرب الكثير من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم ووظائفه الحيوية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: ٧-٨ ساعات على الأقل للبالغين.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ٣٠ دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 35
في جراحة العظام
صديق معاق بشلل الاطراف السفلى مند ازيد من 24 سنة , هو الان لا يحب الخروج و لازم بيته ....
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا اعانى من مرض الاحتكاك في الرقبة وعندي صداع في الراس وفي اليد اليسرى والرجل اليسرى واستعمل هذا الدواء اسمه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره