اعاني التهاب الفقرات القطنيه وذهبت ل بعد شهر كتب لي مرهم فولتارين وبرش

بسم الله الرحمن الررحيم عموما الحركة مهمة ولو حتى المشي داخل المنزل خطوات قليلة وانصح حضرتك بـ Eucal كريم طبيعى وأمن مرة واحدة يوميا واجعلى توقيت وضع الكريم بعيدا عن اي كريم مسكن اخر لكي لا يحدث تفاعلات وإذا حدث احمرار او حكة شديدة نظفي الجلد منة وأوقفى العلاج به معنى ذلك ان لديك تفاعلات حساسية لمادة فعالة به والجسم غير متقبلة . وانصح بتمرين بسيط لمدة 10 دقائق وهو ان تقومي ببسط الظهر على سطح مستوي على الارض بمعنى النوم على الظهر على سجادة على ارض مستوية ولا تقومي بأية حركات ثم قومي بهدوء . التغذية العلاجية : المفيد : الخضروات والكرفس - البيض الممنوع : المياه الغازية - والسهر والجلوس طويلا

يرجى عرض السؤال على إختصاصي العظام

انصحك باستشاره اخصائي عظام او جراحه اعصاب.