هل للقهوة مضار صحية ؟ وهل لها علاقة بارتفاع الكولسترول ؟ واذا كان كذلك : كم فنجان مسموح شربه للشخص العادي دون مضار ؟؟

أما بالنسبة للكمية المستحبة من زيت الزيتون فإنه ينصح بتناول ملعقتين من زيت الزيتون يوميًا، ويمكن ذلك من خلال إضافته إلى أطباق الطعام المختلفة.

أود لفت انتباهك إلى أن زيت الزيتون يصبح ضارًا عند تخزينه بطريقة غير صحيحة فقد يؤدي ذلك إلى تأكسد الزيت أو تغير قوامه، ويمكن ملاحظة عدم صلاحية زيت الزيتون من خلال تغير طعم أو لون أو رائحة الزيت، كما ينصح بتجنب استخدام زيت الزيتون للقلي وتجنب تعريضه لدرجات عالية من الحرارة لسهولة تأكسد زيت الزيتون عند تعرضه للحرارة.

للمزيد:

• ما هي فوائد زيت الزيتون على الريق وكيف يستخدم؟
• ما فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل

• اضطراب مؤقت في المعدة.
• ألم وغازات في البطن.
• الإمساك.
• الغثيان.
• ألم عند التبول.
• صداع.
• طنين في الأذنين.
• عدم التوازن والدوخة.

يجب التنويه إلى أن أضرار الكركديه هذه تزداد فرصة حدوثها عند تناوله بكميات كبيرة.

يجب الحذر عند استخدام الكركديه لدى مرضى السكري، حيث أن الكركديه قد يخفض من نسبة السكر في الدم، بالتالي إن تناوله مع أدوية السكري تزيد من فرصة حدوث انخفاض سكر الدم لدى مرضى السكري. أيضاً إن الكركديه يخفض من ضغط الدم لذا يجب الحذر عند استخدامه لدى مرضى الضغط.

من أضرار الكركديه عند تناوله قبل إجراء العمليات الجراحية أنه قد يجعل التحكم في نسبة السكر في الدم صعباً أثناء الجراحة وبعدها، لذا يجب التوقف عن استخدام الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة. أيضاً إن الكركديه يحتوى على الإستروجين النباتي، لذا من مضار الكركديه الأخرى عند تناوله بانتظام أنه قد يؤثر على فعالية حبوب منع الحمل ويقلل منها.

اقرأ المزيد:

• فوائد مشروب الكركديه البارد والساخن
• فوائد الكركديه للشعر والبشرة حقيقة ام خيال؟
• علاج الضغط المرتفع بالكركديه

المرجع:

• Hibiscus
• Health Benefits of Hibiscus