ريجيم لام في طول الوزن لا تتناول العشاء

أود لفت انتباهك إلى أن تناول العنب قبل النوم أو في أي من أوقات اليوم يساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

• تنشيط الجهاز الهضمي.
• تعزيز المناعة.
• المساعدة على الشبع خلال النوم ونوم مدة أطول دون أرق.
• الحد من الكولسترول الضار.
• الوقاية من بعض أمراض القلب والشرايين.
• الوقاية من عدد من المشاكل الصحية.
• تعزيز صحة الجلد والبشرة.
• الوقاية من عدد من أمراض العظام.
• تنشيط الذاكرة.

للمزيد:

• فوائد العنب الأحمر، للرجال والأطفال والحوامل
• ما هي فوائد العنب للتخسيس ومكافحة السمنة؟

• تزويد الجسم بالألياف التي تساعد في تطهير الأمعاء من السموم المتراكمة.
• تزويد الجسم بالألياف التي تساعد في التمعج المعوي والموجات الانقباضية في جدار الأمعاء.
• تزويد الجسم بالألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، واستعادة البكتيريا النافعة في الأمعاء.
• تسريع عملية التمثيل الغذائي من أجل تحلل الدهون، ومنع تراكم دهون جديدة.
• تنظيم وظائف الغدة الدرقية والبنكرياس.

ولكن يجب العلم أن البرتقال يحتوي على السعرات الحرارية، وإن المبالغة في تناول البرتقال في هذه الحالة قد يسبب الزيادة في الوزن.

للمزيد:

• اوقات لا ينصح تناول الطعام خلالها
• فوائد عصير البرتقال
• اهم فوائد البرتقال للجسم