ما سبب فقداني لثقتي في بعض الأحيان وخاصتا عندما أدهب الى بنت معجب بها ؟؟

فقدان الثقه بالنفس او تدنيها لها اسباب كثيره من تراكم ضغوطات اجتماعيه ونفسيه .او المعاناه من الاحباط ا"ي ان الشخص لديه قدرات معينه ولكن هناك ظروف مانعه." وغالبا تكون نتجة القلق وحالات الفزع والرهاب المتكرره وتتلازم مع حالات الاكتاب . ففي حال المعاناه منها في بعض الاحيان فهو امر طبيعي, فالحاله النفسيه للانسان ليست ثابته تتاثر بالظروف الحياتيه العاديه من عمل اودراسه اوعلاقات شخصيه وزوجيه وعائليه والاحوال الاقتصاديه وكذلك الطقس والمناخ كفصل الشتاء وزيادة حالات الكابه .ولا نغفل ان الانسان قد يعاني من ذلك احيانادون اسباب واضحه فيكون مصدرها مكبوتات معينه في العقل الباطن وهو شان طبيعي.

ينبغي تحديد إن كان رهاب أو فقط خجل شديد , الأول يتطلب معاودة أخصائي نفسية مباشرة منذ البداية, والثاني علاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد, ولكن قبل ذلك ينبغي استشارة أخصائي نفسية لاستبعاد حالة الرهاب الاجتماعي المذكورة آنفاً ومحاولة تحديد السبب وعلى ضوء ذلك سيضع الأخصائي لك خطة علاجية سلوكية ادراكية كفيلة بمساعدتك على التخلص من ذلك, وقد يحتاج الأمر خاصة في البداية إلى وصف بعض الأدوية للحد من بعض الأعراض كالتوتر والقلق والاكتئاب وغير ذلك من الأعراض التي قد تترافق مع الحالة

قد تكون هذه الاعراض تصف الرهاب الاجتماعي او غيره انصحك بمراجعة اخصائي نفسي اذ سيفيدك كثيرا بالجلسات العلاجية والتدريبات الملائمة لك

انت في مقتبل العمر والتقلبات المزاجيه متوقعة من المفيد التدرب على رباطة الجاش وذلك لايمنع من تنظيم البكاء بشكل متدرج حتى نتحكم تدريجيا  تذكري ان البكاء وسيلة تفريغ تنفس عن الانسان وليس من المفيد كبتها ولكن يمكن التحكم بها بشكل افضل

تحتاجين إلى علاج نفسي مكثف لاكتشاف الاسباب النفسية وعلاجها والتدريب على الاسترخاء 

تعاني من اضطراب القلق النفسي بحاجه لعلاج دوائي ونفسي

هذه مشاعر عابره بعمرك لا تعطيها الاهتمام

هذا اضطراب نفسي يعالج من قبل الطبيب النفساني

هذه الاعراض اكتئابيه بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج والشفاء

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز