كيف لي ان اعالج فوبيا ركوب الطائرةاحرجني الامر كثيراقبل الاقلاع يرتفع

عليك بتعزيز الثقة بنفسك والنظر بايجابيه وان تخالط الناس وتحاول تشكيل علاقات

الخوف من الاماكن المغلقه او المرتفعه هو نوع من انواع الفوبيا ويحتاح العلاج لمتابعه مع طبيب نفسي مختص

لازلت في مقتبل العمر وستجدين في الوقت المناسب نصيبك المناسب ولكن عليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك ومن المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفقك الله

يجب المتابعة مع معالج نفسي

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

سلامتك. التوتر والقلق يقود للاعراض النفسبه والجسديه ومنها تزايد النبض والشعور بضربات القلب وغيرها.. وقد تكون هذه ظاهره من ظواهر الرهاب الاجتماعي وتخفي ورائها أفكارا لديك حول ان الآخرين قد ينتقدوك او يعلقوا عليك او يحكموا عليك باحكامٍ ونظرةٍ سلبيه مما قد يحرجك يضايقك ويولد تدني الثقه بنفسك.. وهذا طبعا كله ليس حقيقيا لكنك تفكر به ومثل هذه الفكره الخاطئه بالتأكيد سوف تقود لمشاعر التوتر والضيق كما تفضلت في معرض شكواك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويساعدك دوائيا وكذلك تدريب ومعالجه نفسيه سلوكيه وهي الاهم راجيا لك الصحة والسعادة والتوفيق

بالنسبة للدواء يجب التواصل مع طبيب من أجل التشخيص وتحديد العلاج الدوائي، كما يجب أن تحدد سبب الأرق ومعالجته، ويمكنك متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب النفسية

هذا اعراض اكتئاب وبحاجة للتأكيد والعلاج مع طبيب نفساني

كل هذا صحيح التواجد مع الناس مهم وضروري للصحة النفسية

نحتاج إلى علاج نفسي في جلساتوتدريب على الاسترخاء والتركيز