س: عندي مشكله ترتجف يدي كثيرا عندما امسك بالقهوه اوالشاي امام الناس في حفلات الزوج وايضا اجد صعوبه في قراة الصور الطويله عندما ام الناس بالمسجدخوفا من النسيان واتمنى ان اجد الحل المناسب لديكم

هذه ليست مشكلة المواجهه بل الرغبه في ارضاء كل الناس وهذا اُسلوب مستحيل ان ينجح مهما فعلت وسوف تخسر كل العلاقات وعليك ان تحدد مع من ستخرج اليوم ولمن تعتذر

تعاني من اضطراب القلق النفسي بحاجه لعلاج دوائي ونفسي

انت في مقتبل العمر وتحتاج الى تعلم مهارات التواصل والاعتناء بتنمية المواهب والرياضة البدنيه وممارسة العادة السرية بكثرة فقد يؤدي هذا إلى: ظهور تقرحات على أعضائك التناسلية. تورم في القضيب وهذا ما يطلق عليه وذمة تنتج عن تزايد السوائل في الأنسجة، وهذا التورم لا يختفي في غضون يوم أو اثنين الارهاق العام والوهن اما فيما يتعلق بالانتفاخ وسرعة الغضب فهي غالبا ما تكون بسبب القلق والتوتر النفسي الناتج عن الشعور بالخطأ والخوف من ان يفتضح امر العادة السريه والارهاق المرتبط بها وهذا يتطلب منك الهدوء والاسترخاء ويفيدك الجانب الروحاني بالتفكر والدعاء والاستغفار ومع ترك العادة السرية ومرور الوقت فإن الجسم يتعافى ويعود لوضعه الطبيعي بإذن الله.

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة من خلال جلسات علاج نفسي

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

هذا ما يعرف بمتلازمة طلاب الطبMedical student syndrome وهو يخدث مع معظم طلاب الطب في السنوات الأولى من الدراسة، وكلما تعلموا أكثر اختفى هذا الوهم، فلا تقلق وتابع دراستك ،

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

نحتاج إلى تدريب اجتماعي وعلاج نفسي مكثف في جلسات وربما إلى علاج دوائي أيضاً

القلق والخوف من الاهل او الاخوه يكون بسبب افكار سلبيه تجاهم خاصتا اذا كانوا مختلفى الجنس علبك البحث عن هذه الاسباب ومواجهتها والتفكير بطريقه ايجابيه اكثر مره بعد مره تستطيعى النغلب على هذه الافكار

يجب أن لا تتجنب الحديث. أنصحك بمشاهدة الفيلم البريطاني خطاب الملك للمخرج توم هوبر 2010: هو فيلم الدراما السيرة الذاتية للملك جورج السادس ملك المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وأيرلندا الشمالية, كان مثلك يعاني من التلعثم وتمكن من التغلب عليه.