العظيم ان عندي مشكلة بسبب ادمان لعبة اكترونية المشكلة في عقلي ولا استط

العظيم ان عندي مشكلة بسبب ادمان لعبة اكترونية المشكلة في عقلي ولا استط
icon 27 نوفمبر 2018
icon 519
السلام عليك ، والله العظيم ان عندي مشكلة بسبب ادمان لعبة اكترونية المشكلة في عقلي ولا استطيع التفكير احيانا ودائما افكار تتثرثر في مخي، واريد احد يشرحلي(التغذية المتوازنة) شكر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

انت في مقتبل العمر وهذه المرحلة فيها تقلبات كثيره عود نفسك على تنظيم نمط حياتك وتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وستجد الحياة اكثر سلاسه توقف عن التعامل مع الالكترونيات بالتدرب على الصوم عنها ضمن برنامج منظم لنمط حياتك   0 2018-12-02 08:25:21
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
انت في مقتبل العمر وهذه المرحلة فيها تقلبات كثيره عود نفسك على تنظيم نمط حياتك وتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وستجد الحياة اكثر سلاسه توقف عن التعامل مع الالكترونيات بالتدرب على الصوم عنها ضمن برنامج منظم لنمط حياتك  

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

استاد شكرا على وقتك التمين عندي مشكلة. نفسية هي انني افكر بالانتحار مرارا لا دسباب عدة و منها ضغط المدرسي...

انت سنك صغير والتقلبات المزاجية تكون كثيرة لعدم وضوح الأهداف وحساسية المشاعر التي لم تكون بالنضج الكافي قسم اهدافك الي قصيرة وكافئ نفسك علي كل ما تفعله وضغط المدرسه يحتاج الي تنظيم وقت ما بين مذاكرة وراحه ومارس الرياضة

سؤال من أنثى سنة 24

في أمراض نفسية

السلام عليكم انهك المرض جسدي وتعبت انا فتاة مسلمة قد اصبت بوسواس قهري فكري قبيح جدآ لحد لا استطيع قوله...

ننصحك بعدم التعاطي مع الافكار مهما كانت ملحّة ومتكررة عليك، قومي بتحويل التفكير فيها الى موضوع اخر، الامر لن يكون سهلا لكنه مع الوقت تستطيعين التغلب عليه، اذا استمرت الاعراض ننصح بمراجعة طبيب نفسي دون احراج من ذلك

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

صعوبة النطق والتلأثم بالكلام وعدم المقدرة على لفض االكثير من الاحرف بل الكلمات هذا ما يحدث معي منذ ان ولدت...

أما بالنسبة لما ورد في رسالتك فإننا ننصحك بالقيام بما يلي: 1 - إعادة التدريب على العادات الكلامية السليمة: إذ عليك أن تقرأ من كتابٍ مّا مناسب لمستواك العلمي ببطء شديد وبأسلوب هادئ مريح، وعندما تحدث التأتأه تتوقف عن القراءة وتسترخي، وتبدأ ثانية بأسلوب مريح. 2- الإطالة: أن تقوم بقراءة مقطع ما في حالة استرخاء بدني وعقلي، مع إطالة كل كلمة تقولها. مثلاً: بندقية: تقرأ: ب - - - - ن - - - - - د - - - - - قية. وينبغي استمرار التطويل حتى انتهاء النص دون توقفات خلال القراءة 3 - التحصين التدريجي: أن تتخيل المواقف التي ستثير قلقك وتقـــودك إلى التلــــعثم في الحياة – خارج العيادة – وعليك أن تتخيلها موقفاً تلو الآخر وأن تتكلم بصوت عالٍ عنها، مع ضرورة الاسترخاء أثناء التخيل.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا انسة مخطوبة عمري 23 عام ولكني اعاني مشكلة تؤرقني كثيرا لا استطيع التفكير في شيء بسببها ومشكلتي...

لا نستطيع استقبال رسائل على البريد الخاص, كون أحد أهداف الطبي نشر الوعي الصحي بين المشاهدين والمشاركين الذين بدورهم سيساهمون في ابداء الرأي والمشورة , ولكن بإمكانك إرسال ما تريدن عبر سؤالك دون أن تذكري إسمك الحقيقي وبالتالي لن يعرفك أحد ولن يكون هناك احراج بالنسبة لك

سؤال من ذكر سنة 19

في أمراض نفسية

السلام عليكم أنا مريض وسواس قهري صار لي سنة تقريبا اصبر وأتعايش مع المرض أحيانا يقسى علي جدا لدرجة الإحساس...

أولا يجب الذهاب إلى طبيب نفسي للتشخيص وتحديد العلاج الدوائي ومن ثم البدء بجلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الوسواس القهري

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

مرحبا. اني عندي حاله نفسيه . من اتوتر ويصير قلق اطقطق باصابعي الوسط بالتحديد. دائمآ حاولت اتخلص بس للاسف دائمآ...

انت في مقتبل العمر والتقلبات طبيعية في هذه المرحلة  يفيدك التدرب على تنظيم نمط حياة صحي متوازن وعلى مهارتي الاسترخاء والتفكر الارتقائي  وعند وجود صعوبة يمكنك مراجعة المعالج النفسي القريب منك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من وسواس قهري في الدين والعقيدة وبتجيلي افكار عن الكفر وعدم قراة قرآن وافكار...

هذا ليس وسواس قهري بل تداخل أفكار متباينة تحتاج إلى توضيح وترتيب في ذهنك, ويمكنك الاستعانة بتدوين كل ما يدور بذهنك من أفكار دون وجل, ثم فصلها إلى فقرات منفردة ووضع ما يدعم وما ينفي كل فكرة في عمود منفصل وتدريجياً سيتبلور لديك ميول حول الأكثر قرباً لثقافتك لتستخدميه كمقياس لباقي الظواهر التي تعترضك, كذلك حاولي اشغال نفسك بما هو مفيد ومنسجم مع طموحك, وننصح بممارسة الرياضة بشكل يومي وبما يتناسب مع رغبتك, وتدريجياً ستجدين نفسك قد تححررت من هذه الأفكار

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه