اعتقد ان عندي اعراض اكتئاب حاولت التغلب عليه بزيادة العبادات والجد في العمل وممارسة الرياضه ..لكن مزال الامر معقدا ..عمري الان ثلاثون عاما وانا على وشك الزواج فهل سيكون هوا الحل ام سيزيد الامر سوءا؟

icon 6 أغسطس 2014
icon 876
اعتقد ان عندي اعراض اكتئاب حاولت التغلب عليه بزيادة العبادات والجد في العمل وممارسة الرياضه ..لكن مزال الامر معقدا ..عمري الان ثلاثون عاما وانا على وشك الزواج فهل سيكون هوا الحل ام سيزيد الامر سوءا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يكون الاكتئاب عرضي وغير مزمن ويمكن السيطرة عليه من خلال: - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين وقد يكون الزواج حل للمشكلة لانه يساعد على الاستقرار 2 2014-08-07 07:27:30
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
الأنف والاذن والحنجرة
قد يكون الاكتئاب عرضي وغير مزمن ويمكن السيطرة عليه من خلال: - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين وقد يكون الزواج حل للمشكلة لانه يساعد على الاستقرار

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

انا فتاة انطوائية جدا منذ صغري، حياتي الاجتماعية شبه معدومه. لكن في الفتره الاخيره بدأت اعاني من الصداع وكثرة التفكير...

كل ما تشعرين به حاليا هو نتاج الحالة النفسية التي تمرين بها. أنصحك بشدة بمراجعة طبيب نفسي . حاولي اقناع والدتك بأن هذا هو الحل الأمثل. مع تمنياتي لك بالسلامة.

سؤال من ذكر سنة 22

في أمراض نفسية

يدكتور انا تعرضت للواط المفعول به وانا صغير حين كبرت وبلغت تركت هذا الامر لكن المشكلة هي بان هل عادي...

سلامتك. اولا عزيزي ليس كل من يتعرض لتحرش او اعتداء او تورط بسلوك جنسي وهو طفل سوف يعاني وبشكل كلي او مطلق من آثار نفسيه مستقبليهربل هناك نسبه معينه او فئة ما قد تعاني من الآثار السلبيه مستقبلا. لكن ما هو قصدك بكلمة (تركت) فهل تقصد انك كنت مثلا تمارس ذلك برضاك؟ وهذا امر او سؤال استفساري وليس اتهامي او تهكمي فيوجد فرق بين من كان تحت الضغط والاكراه او القبول الطوعي وهذه تفاصيل لا مجال للخوض بها هنا. وبجميع الأحوال وبما انك قد تجاوزت ذلك وانت الان في سن الشباب وتفكر بمستقبلك وتفكر بالزواج فهذا امر طبيعي وطيب. اما انه سبؤثر او ينقص او يخدش من رجولتك فهذا امر مستبعد وبخاصه طالما ان اتزانك وتاقلمك النفسي اولعاطفي والسلوكي لم يتأثر وتتمع بحالة عاديه حاليا. فلا داعي للقلق او التخوف وامض في حياتك بشكل اعتيادي. راجيا لك وافر الصحه والسعاده. والتوفيق.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

أعاني من إضطراب في المزاج.منذ بداية سن المراهقة.وتوجهت إلى طبيب نفسي.ووصف لي مجموعة من الأدوية.وأحسست بحال أفضل وأني لا احتاج...

ننصح أولاً بعرض الأمر على الطبيب المعالج كونه يعرف تفاصيل الحالة أكثر وهو سيرشدكم إلى الطريقة الأمثل لتوقيف الدواء إن كان الوضع يسمح بذلك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

مرحبا ان فتاه عانيت بالماضي من اكتئاب قبل 5 سنوات وانا الان بخير وناجحة جدا ومتفائة في حياتي لكني اعاني...

قد يؤثر ، وذلك يعتمد على نوع الاستجابة التي قد تحصل عند تناوله ولكن يمكنك استخدامه مع الانتباه لأي تغير في المزاج أو أي أثر جانبي آخر , وإذا حصل ذلك عليك البحث عن علاج آخر بديل

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه