اعاني من عدم التركيز والشرود مع تساقد في الشعر وكسل شديد
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم التركيز والنسيان بسرعه
يفضل أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص من أجل عمل الفحوصات والتحاليل اللازمة لاستبعاد الإصابة بأي حالة طبية تسبب كثرة النسيان وعدم التركيز، ومن هذه الحالات:
- اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
- متلازمة التعب المزمن.
- اضطرابات نفسية.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الأرق وقلة النوم.
- سوء التغذية.
- القلق والإجهاد.
- فقر الدم.
- نقص فيتامينات معينة.
وحتى يتم تحديد السبب ينصح باتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون.
- تناول عدو وجبات على مدار اليوم.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- التقليل من التوتر والإجهاد.
- ممارسة التأمل واليوغا.
- تجربة قراءة الكتب وكتابة اليوميات.
للمزيد:
- ضعف التركيز: أعراضه وأسبابه
- طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل
- هل يسبب الرجيم النسيان؟
- أسباب فقدان الذاكرة
- أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من الارق وقله التركيز والتفكير والام في الراس ماهو العلاج؟؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من قلة االتركيز والسرحان وتشتت الانتباه والدوار وألم خفيف أسفل الرأس خصوصا أثناء التكلم مع شخص آخر كذلك ثقل...
سؤال من ذكر سنة 42
في أمراض نفسية
متزوج وعمري ٤٠ سنه الوزن ٥٠ عندي ضعف بالجسم وبالذاكره والنشاط والنسيان قله الاستيعاب والتشتت عدم المبالاة صعوبه بالتعلم والسرحان...
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
اعاني من تشتت و عدم تركيز وملل تام من كل شيء وعدم انتظام النوم وكثرة التفكير في اشياء اخرى مع...
سؤال من ذكر سنة 16
في أمراض نفسية
انا اعاني من صداع مستمر دائم وايضا صداع الحواجب ونسيان ولا اتذكر شيء من المعلومات عند المذاكره ولا اركز ولدي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعني من اكتاب وقلق وخروج الوعي وشرود ذهني وتفكير زائد وعدم التركيز وجهادفي الجسم والعين وشعور في عالم آخر وانا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من السرحان الزائد بشكل ملاحظ وعدم التركيز ونسيان قليلا في بعض الاشياء
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من خمول وقلق وضعف شهيه وعدم الاستمتاع بالحياة والتاتاة وعدم تركيز وكثرة النسيان ما السبب وما الحل ارجو الافادة
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
اعاني من عصبية شديدة ... كما اني دائم التفكير والتوتر ... واعاني احياناً من عدم التركيز ونسيان للأشياء نتيجة للتوتر
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره