اعاني من خوف من بنات و ذكور و من اي علاقة و انا لا اعرف كيفية اختلاط بالناس فما هي نصائحكم لي

يجب إستشارة طبيب متخصص

العلاج عادة يتضمن أدوية مضادة للقلق وعلاج ادراكي سلوكي وتعرضي تحت اشراف أخصائي نفسية

ننصح بمعاودة أخصائي نفسية أولاً لكي يساعدك على تحديد السبب ودرجة تقدم الحالة ومن وضع خطة عىجية مناسبة, أما المشاكل النفسية فهي تنعكس على الجسد ويمكن أن يرافقها أعراض كثيرة محتملة ومنها اضطرابات في دقات القلب

هذه أعراض اكتئاب والدواء مناسب لها

الخوف من النقد هو ليس وسواس بل تضخيم للنقد واعتباره ينتقص من شأنك وأما اذا أخذته بايجابيه فلن تعود هناك مسكله

كل هذه الاعراض النفسيه بحاجه ان تعرض على الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

الهذيان والانطواءغير كافية للحكم على نوع الاضطراب، فالهذيان يمكنه الحضور في الاضطرابات العصابية ونجده أيضا في الاضطرابات الذهانية ، كما نجد بعض الاضطرابات ذات الطابع العصابي في الذهان مثل الخواف والطقوس الاستحواذية، لذا يجب اخذ العرض حسب القيمة النسبية و العلائقية والاقتصادية في عمل الدفاع حيث تكون طبيعية أحياناً خاصة في مرحلة المراهقة أو ما بعدها بقليل، ولكن اضطراب القلق الاجتماعي هو الأقرب لما تصفه من أعراض، واذا ما كان كذلك فالإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، والتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق والخجل من العديد من المواقف الاجتماعية)، أما بالنسبة لحالات الإضطراب المحدد، أي أولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتهم للعودة لحالتهم الطبيعية، لذلك ننصحك باجراء فحص طبي نفسي للوقو على تفاصيل محددة تساعد في تحديد أكثر دقة لنوع الاضطراب ومن ثم سيتم وضع البرنامج العلاجي الذي يتناسب مع حالتك

لا داعي للقلق هذه حالة رهاب اجتماعي علاجها بسيط ولكن يتطلب المتابعة مع أخصائي نفسية لأن العلاج يتضمن استخدام بعض الأدوية للحد من آثار التوتر خاصة في الفترة الأولى من العلاج كذلك يتطلب استخدام علاج ادراكي سلوكي وتعرضي وبعدها ستتلاشى الحالة بشكل كامل

عليك بمراجعة طبيب نفساني و اساله عن دواء اسمه فالدوكسان ( اجوميلاتين) لانه يعمل على تحسين المزاج

نستيقظ فجراًنمنع نوم النهار حتى العِشاء والعَشاءونغلق كل الشاشات والتليفونات ونبعدها عن غرفة النوممشروب شاخن قبل النوم.. يفضل الحليب.بعد أسبوع نراجعوربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف