اعاني حالات اكتئاب بسيطه ومتوسطه، توتر وقلق، نصحت من احد الاطباء بصفامود المشكلة في انه ناقص بشده، ارجو كتابة بديل فعال ومناسب .....

icon 30 ديسمبر 2018
icon 3298
اعاني حالات اكتئاب بسيطه ومتوسطه، توتر وقلق، نصحت من احد الاطباء بصفامود المشكلة في انه ناقص بشده، ارجو كتابة بديل فعال ومناسب .....
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

صفامود اقرب الى المكمل الغذائي و استخدامه كمضاد للاكتئاب محدود جدا و الدراسات ليست حاسمة بشان فعاليته .. الاكتئاب البسيط الى المتوسط يمكن علاجه من خلال العلاج النفسي فقط و لواستلزم الامر الدواء فهناك العديد من الخيارات للادوية المضادة للاكتئاب التي اثبتت الدراسات فعاليتها .. البديل يتم تحديده حسب الاعراض الموجودة و الوضع الصحي العام و موانع الاستخدام و الكثير من العوامل الاخرى التي يقوم طبيبك بدراستها قبل تحديد الدواء 0 2019-01-01 21:34:46
الدكتور فضل عفانه
الدكتور فضل عفانه
معالج نفسي
صفامود اقرب الى المكمل الغذائي و استخدامه كمضاد للاكتئاب محدود جدا و الدراسات ليست حاسمة بشان فعاليته .. الاكتئاب البسيط الى المتوسط يمكن علاجه من خلال العلاج النفسي فقط و لواستلزم الامر الدواء فهناك العديد من الخيارات للادوية المضادة للاكتئاب التي اثبتت الدراسات فعاليتها .. البديل يتم تحديده حسب الاعراض الموجودة و الوضع الصحي العام و موانع الاستخدام و الكثير من العوامل الاخرى التي يقوم طبيبك بدراستها قبل تحديد الدواء

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة 36

في أمراض نفسية

قلق واكتئاب شديد و الدوار مداوم على المستوى الداخلي للدماغ وهو ليس بوسواس كما أخبرني بعض الأطباء و حاليا استعمل...

ماذا تقصد بدوار الدماغ بمادة الغراء؟ هل تقصد تعرض مستمر لمادة الغراء ادى لاعراض عصبية و نفسية تعتبر مادة الغراء من المستنشقات الادمانية ،و تنشقها يودي الى كثير من الاضطرابات التنفسية و يوصف العلاج بحسب الأعراض الموجودة يرجى ذكر الاعراض بالتفصيل و تسلسل ظهورها

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض نفسية

اعاني من عدم توازن في اغلب الايام و خاصة عندما اكون في الاماكن العامه وعند الصلاة في المسجد فقط،واكون عندها...

لا يوجد علاج واحد لجميع حالات عدم التوازن النفسي، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الصحة العقلية. يعتمد العلاج الأنسب على أسباب عدم التوازن النفسي وأعراضه، وتشمل بعض العلاجات الشائعة لعدم التوازن النفسي ما يلي:
  • العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تحديد ومعالجة العوامل التي تساهم في عدم التوازن النفسي. هناك العديد من أنواع العلاج النفسي المختلفة، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالواقع.
  • الأدوية: يمكن استخدام الأدوية لعلاج بعض الاضطرابات النفسية التي يمكن أن تؤدي إلى عدم التوازن النفسي، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق.
  • التغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل التغذية الصحية والنوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام، في تحسين الصحة العقلية وتعزيز التوازن النفسي.

إذا كنت تعاني من عدم التوازن النفسي، فمن المهم طلب المساعدة المهنية. يمكن للطبيب أو الأخصائي النفسي مساعدتك في تحديد سبب عدم التوازن النفسي ووضع خطة علاج مناسبة، وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على التوازن النفسي:

  • اعتني بصحتك البدنية: احصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام.
  • حد من التوتر: حدد طرقًا لتخفيف التوتر، مثل ممارسة اليوجا أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى.
  • ادعم علاقاتك: تواصل مع أحبائك، وابحث عن الدعم الاجتماعي.
  • اعتن بنفسك: خصص وقتًا لنفسك للاسترخاء والاستمتاع.

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه