إخوان انا أعاني من صوت يتكلم مع ويدخل في شوي في كثير من الشيء وانا مزعج جدا ارجو إعطائه العلاج وأيضا انا من مجتمع يكره الدكتور النفسي.

نعم هذه اعراض قلق لا بد من مراجعة طبيب نفساني للعلاج

لا يمكن وصف علاج له دون التأكد من التشخيص من قبل أخصائي نفسية وقد نتفق على وجود حالة اكتئاب لديه لكن علاجها يكون وفق شدته وسببه وطبيعة الظروف المحيطة وغير ذلك من العوامل التي تسببت في حدوث الحالة

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

تحتاج إلى علاج نفسي مع تدريب على الثقة بالنفس والتعامل والتفاعل مع الآخرين

يجب المتابعة مع معالج نفسي

من اهم المهارات اللازمة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي وتمارين اثبات الذات وسيساعدك كثيرا مراجعة متخصص في العلاج النفسي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين-  مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

هذه اعراض الرهاب الاجتماعي اخي الكريم من اليمن.وعلاجها يحتاج تداخلات دوائيه سلوكيه...سلامتك راجع اقرب مستشار دوائي او سلوكي

ثقي بالله وتعلمي اتخاذ قرار وتنفيذه بغض النظر عن اهميته سيعزز شعورك بأنك ايجابية ويزيح عن كاهلك الاحساس المزعج بالتقصيرالذي هو وراء الاحساس بعدم الرضا عن المقارنات قومي بالأشياء التي تمتعك وتجيدينها لا تكثري من الاهتمام والتركيز على غيرك مارسي التفكروالاسترخاء ليساعد على التخلص من قلق قلة الثقة بالنفس استعيدي ذكرى إنجازاتك تذكري انك من الممكن ان تكوني على خطأ قد تكونين مجحفة بحق نفسك وحق من يقارنك وتعلمي الشك في مشاعرك السلبية التوتر والعصبية والانتقاص وفكري ايجابيا في مشاعر طبيعية تحبينها في نفسك و تذكري انت الان تتعلمين شيئا جديد فاصبري

سلامتك. هناك تفاصيل لا بد من استعراضها. كم عمرك؟ منذ متى هذه الأعراض؟ وهل هي بشكل مستمر ام متقطع؟ هل هناك شكاوى أخرى تتعلق بالوزن الشهيه والنوم والتركيز.... الخ؟ فهذه شكاوى وأعراض قد ذكرتيها قد تكون بسبب اضطراب المزاج كالاكتئاب مثلا ولكنها قد تتماشى ايضا مع اضطراب القلق وقد تكون كجزء من سمات الشخصيه(لو كانت مستمره ومنذ فترة الطفوله المتاخره والمراهقه) وقد تكون لسبب عضوي يجب استثناء اضطراب فرط افراز الغده الدرقيه وغيرها والذي قد يفسر بعض الأعراض... والحل في هذه الأحوال من الاحتمالات وكما ترين تحتاج لدقة في التشخيص ومن ثم المعالجه بحسب التشخيص وهذا يتم لدى زيارتك لطبيب نفسي بشكل مباشر. راجيا لكِ تمام الصحة موفور السعاده