متزوجه واريد ان اعرف ايام تبويض والدوره تاتي يوم ٢٩ ف الشهر

أما إجابة على سؤال متى تنزل البويضة بعد الألم، فإنه من الجدير بالذكر أن ألم التبويض قد يبدأ قبل نزول البويضة، وقد يستمر حتى بعد نزولها. وفي حال الرغبة بالحمل؛ فإنه يجب أن يتم الجماع قبل يوم أو يومين من موعد التبويض المتوقع.

ومن أجل زيادة فرصة حصول الحمل ينصح بالتالي:

• ممارسة الجماع بشكل منتظم، حيث تزيد احتمالية حدوث حمل إذا حصل الجماع يوماً بعد يوم.
• معرفة موعد التبويض من خلال فحص التبويض خاصة إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، والجماع قبل يومين من التبويض لزيادة فرصة الحمل.
• تجنب التدخين للمحافظة على صحة البويضة.

للمزيد:

• طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل
• ما هي طريقة الحمل؟

تتساءل بعض النساء: هل ممكن حدوث حمل من مرة واحدة؟ يحصل الحمل في حال ممارسة الجماع خلال يوم تقريباً من موعد التبويض أي إطلاق بويضة من المبيض جاهزة للتخصيب، والذي يكون عادة في اليوم 14 بعد اليوم الأول من الدورة الشهرية الأخيرة في حال كان طول الدورة الشهرية 28 يوم، حيث تعيش البويضة حوالي 12-24 ساعة تقريباً بعد إطلاقها من المبيض والتي يجب أن يتم تخصيبها خلال هذه المدة، في حين يبقى الحيوان المنوي على قيد الحياة داخل جسم المرأة حوالي 7 أيام تقريباً، وبالتالي فإن ممارسة الجماع قبل موعد التبويض المتوقع يتيح للحيوان المنوي الوقت الكافي للانتقال عبر قناة فالوب وانتظار البويضة لتخصيبها.

أيضاً، قد يعتمد التبويض على مدة الدورة الشهرية، فقد تختلف فترة الخصوبة من سيدة لأخرى فمثلاً إذا كانت فترة الحيض 28 يوماً، فإن التبويض يحدث في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية، أي قبل ميعاد الدورة الشهرية ب14 يوم.

هناك أيضاً دلالات لحدوث التبويض منها:

• تتبع درجة حرارة الجسم القاعدية: وهي درجة الحرارة عندما يكون الجسم في حالة راحة، فأثناء أو عند اقتراب التبويض،  يحدث زيادة طفيفة فيها.
• تحاليل التنبؤ بالتبويض مثل شرائط اختبار التبويض المنزلي والاختبارات الرقمية التي تعتمد قياس مستوى الهرمون اللوتيني، والذي يرتفع عادةً أثناء التبويض.
• تتبع تغير مخاط عنق الرحم حيث يتحول إلى قوام رقيق وشفاف وخيطي زلق.

لذا، ممكن يحصل حمل من مرة واحدة، ويمكن التأكد من حدوث الحمل بعمل تحليل هرمون الحمل الرقمي في الدم أو في البول عند غياب الدورة الشهرية عن موعدها، ولتحسين فرص الحمل يفضل اتباع التالي:

• ممارسة الجماع بشكل منتظم، كل يوم أو يوم بعد يوم.
• ممارسة الجماع بالقرب من موعد التبويض أو كل 2-3 أيام بعد الانتهاء من الدورة الشهرية.
• الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي بدون سمنة أو نقصان في الوزن حيث يؤدي ذلك لحصول اضطرابات في التبويض.
• تجنب التدخين، تجنب شرب الكحول والكافيين.
• تجنب المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية والإجهاد.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• ماذا تفعل الزوجة بعد العلاقة الحميمة؟
• تنشيط التبويض خطوة في حلم الأمومة
• طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل