اشعر بالام وسخونة فى الخصيتين واحمرارا فيهما فى بعض الاوقات ويأتى ذلك بعد ألم داخل منطقة الحوض (لا ادرى اذا كانت البروستاتا ام لا) ودائما ما يكون ذلك بعد التبول مباشرة (مع العلم بوجود دوالى ملحوظة فى الخصية اليسرى) ما العمل؟وهل هذا يسبب عقم؟ام اننى لا اذال قادرا على الانجاب مع العلم انى ابلغ من العمر ١٩ وان تلك الاعراض بدأت منذ كان عمرى ١٢ عام (قبل ان ابلغ) افيدونى افادكم الله

• تجنب مشاهدة الأفلام والصور والمواقع الإباحية.
• محاولة الانشغال معظم الوقت لقطع الرغبة في ممارسة العادة السرية.
• طلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية في حال مواجهة صعوبة أو أي أعراض.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وبما لا يقل عن 3 مرات أسبوعياً.
• اتباع نظام غذائي صحي يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة.
• عمل خطط وأنشطة للتغلب على الرغبة الجنسية.
• قضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء.

في حال استمرار الشعور بالألم في الخصيتين والتعب والإرهاق العام حتى بعد التوقف عن العادة السرية فيجب زيارة الطبيب المختص من أجل استبعاد الإصابة بأي اضطراب مثل دوالي الخصيتين، التهاب البربخ، حصى الكلى وغيرها.

للمزيد:  

• العادة السرية ما لها وما عليها
• الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث

المرجع: 

• Ways to stop masturbating
• What Causes Testicle Pain and How to Treat It