انا عندى كسل فى العين بدرجة كبيرة وحينما اكشف باستخدام الكمبيوتر يتضح ان النظر قوى اما بواسطة الغلامات تكون درجة الابصار 6/60وانا داخل على مرحلة تجنيد فكيف يتم اكتشاف حالة عند الكشف الطبى وانااقدم لكم الشكر

يوجد العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتجنب فقدان البصر أو حصول المزيد من الضعف في الرؤية:

• زيارة الطبيب المختص وعمل فحص دوري للعيون مرة واحدة في السنة على الأقل.
• أخذ الحيطة والحذر إذا كان لديك تاريخ عائلي لأحد الأمراض خاصة مرض الضغط والسكري مع المتابعة المستمرة ومتابعة الضغط ومستويات السكر في الدم.
• استشارة الطبيب فور ملاحظة أي تغيرات في الرؤية مثل الرؤية المزدوجة، الرؤية الضبابية، صعوبةالرؤية، احمرار العيون، تورم العين، آلام العيون وغيرها.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة، مع التركيز على تناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 والورقيات الخضراء.
• تناول المكملات الغذائية المخصصة لصحة العين التي تحتوي على فيتامين (أ) و اللوتيين والزياكسانثين.
• الالتزام بتعليمات الطبيب حول النظارات الطبية أو العدسات الطبية التي قام الطبيب بوصفها.
• تجنب التدخين.
• تجنب إجهاد العين مع ضرورة أخذ قسط من الراحة عند العمل على الكمبيوتر أو الموبايل لتجنب إجهاد العين كل ساعة على الأقل.

للمزيد: