ولد عمري ١٩ سنة اعاني من وجود الم يشبه دخول هواء لعظم الكتفين، ذهبت لطبيب فاخبرني بضرورة الابتعاد عن المكيف والجو البارد بشكل عام، فابتعدت ولايزال الالم يوقظني من النوم احيانا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
السلام عليكم اعاني من الم حاد في يدي اليسرا والجزء العلوي من الضهر والرقبة كما اني اعاني من الشعور بالتعب...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليكهذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجهعدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحيوكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها واختيار وساده منالقطن سمكها من 12-8 سم كيفيه الجلوس والوقوف
سؤال من ذكر سنة
انا رجل عمري 48 سنة، منذ سنة اعاني من الم في اسفل مقدمة قدمي ويمتد الى مقدمة ظهر القدم اليسرى...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي الم او تشنج يمتد من الكتف الى كامل اليد اليسرى يزداد عند التوتر واصبحت...
سؤال من أنثى سنة 23
السلام عليكم لقد عانيت مؤخرا من آلام من الكتفين للكف كان الألم خفيفا قبل ٣ شهور أنا الآن أصبح شديد...
سؤال من ذكر سنة
لماذا كلما ذهبت الى النوم استيقظ من النوم من الم الجهه التي كنت نائم عليها وهي أعلى الفخذ واغير على...
سؤال من ذكر سنة 37
الم في منتتصف العمود الفقري مستمر وخصوصا عند الاستيقاظ من النوم وعند الاتكاء على الالم تطلع مني غازات وهذا الالم...
سؤال من ذكر سنة 25
اعاني من ألم في الكتف اليسرى منذ سنين ، عندما انام على الكتف اليسرى لمدةطويلة ينتج عنه هذا الالم ما...
سؤال من ذكر سنة 24
أعاني من ألم في الظهر يمنعني من القيام بالعديد من الأنشطة والألم بدء بعد التعرق ثم التعرض لهواء بارد فهل...
من المرجح أن يكون الألم الذي تعاني منه شدًا عضليًا، حيث يمكن أن يؤدي التعرق ثم التعرض للهواء البارد إلى شد عضلي شديد، وتشمل أعراض شد العضلات في الظهر ما يلي:
- ألم شديد أو حاد في الظهر.
- ألم يتفاقم عند الحركة أو لمس المنطقة المصابة.
- ألم يزول عند الراحة.
- تصلب أو تشنج في العضلات.
وعادةً ما يزول شد العضلات في الظهر من تلقاء نفسه في غضون بضعة أيام أو أسابيع، ولكن هناك بعض التدابير التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم وتسريع الشفاء، مثل:
- الراحة.
- استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة.
- تناول الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية.
- تمارين الإطالة.
إذا استمر الألم أو تفاقم، فمن المهم استشارة الطبيب. فقد يكون الألم علامة على مشكلة صحية أخرى، مثل التهاب المفاصل أو فتق القرص، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الوقاية من شد العضلات في الظهر:
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة تمارين القوة والتوازن.
- تجنب الحركات المفاجئة أو الالتواءات.
- ارتداء ملابس داعمة عند ممارسة الرياضة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 23
اعاني من الم مستمر في منطقة القطنية بدا الالم من 5 سنوات واستمر حتي الان انا الان ابلغ من العمر...
سؤال من أنثى سنة 16
عمري ٣٣عام اعاني من الام مستمره اسفل ظهري أو تكاد اعلى الورك منذ أكثر من عشر سنوات وعملت اشعه x...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره