هل طرقعة الاصابع لها اضرار وما هى اضرارها

الهشاشة عادة تكون شاملة ويتم فحص الفقرات القطنية وعظم الفخذين لتحديد نسبتها , في حال هشاشة الركبة غالبا تكون بسبب اصابات سابقة او كسور او ناتجة عن ضعف عضلي . ينصح عمل فحص هشاشة لتحديد درجة الهشاشة ونوع الدواء اللازم . بالنسبة للاكل من الضروري الاكثار من الالبان والاجبان , واخذ فيتامين د , وممارسة الرياضة ومراجعة مركز علاج طبيعي للتأكد من الشكوى والعلاج

ركوب الدراجة تزيد من لياقة العضلات المحيطة بالركبة ولا يوجد ضغط كبير على الركبة من قيادة الدراجة الهوائية اذا ما قارناه بحالة الركض او الهرولة..

هذا يعتمد على درجة إصابة الاربطه. .وهذا يعرف بعد الفحص. ..والعلاج يتراوح من رباط ضاغط إلى جبس كامل

حسب الحالة المرضية , اما علاج طبيعي اذا كان السبب خشونة او التهاب اوتار , في حالات الخشونة المتقدمة يتم اتخاذ القرار من قبل جراح العظام

العلاج حسب التشخيص تنس البو زرق ابره كورتزون موضعيه

في مثل عمرك لا نبحث عن دواء فعال بل نبحث عن السبب فقد يكون تمزق غضروف او ضعف عضلي ويمكن حل المشكلة دون اللجوء الى الادوية وحماية المفصل

اسباب الام اسفل الظهر الرضوض كرفع الاشياء الثقيله .الاتهابات الروماتيزمه وهي كثيره اهمها تصلب العمود الفقري( اللاصق) امراض وراثيه كشيرمان والانحناء .انحلالي وتفسخي خشونه.التهاب بكتيري. نفسي وعصبي . ورمي وسرطاني. مشاكل الوعيه الدمويه .عمليات البناء والهدم والتغذيه ومشاكلها .الاحشاء ا عضاء الحوض وامراض النساء العلاج حسب الحاله .والراحه وعدم رفع الثقيل عدم النحاء عدم الوقوف الطويل وعند الوقوف يجب ان يكون مسافه بين القدمين اورفع احد القدمين على مرتفع كطوبه. الجلوس والنوم الصحي فرشه ووساده صلبه نوعا ما .عدم النوم على البطن العلاج الفيزيائي

تقليل الاكل اولا كميه ونوعيه،والمشي ثانيا

لايوجد ادوية لزيادة الطول

اذا كان ثني الركبه يزيد الالم يعني فعلا مشكله في الركبه وميزة الالم متى يزيد ومتى يخف هل يوجد ورم هل هناك صوت والاسباب كثيره رضوض التهاب تمزق وكل امراض الروماتيزم تعمل الم في الركبه مطلوب فحص سريري وتصوير وفحص دم