كيف اتخلص من انتفاخ على مستوى عظم الكعب حيث تعود الاصابة للعام الماضي و ما زال الانتفاخ ظاهرا،

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

أهم أسباب الم الكعب و التي يشخصها الطبيب بناءً على الفحوصات و الصور: التهاب وتر العرقوب تلف وتر العرقوب اورام العظام التهاب كيسي التهاب العظم و النقي مرض بهجت تلف الأعصاب الطرفية التهاب اللفافة الأخمصية التهاب المفاصل الارتكاسي التهاب المفاصل الروماتويدي مرض الساركويد متلازمة النفق الرسغي للتخفيف من الألم يمكن القيام بالتالي: الراحة وضع كمادات باردة ارتداء أحذية مريحة مسكنات الألم

كلا هذا بسبب ألتهاب أو جهد الأوتار حول الكاحل وتطول مدة هذا الأنتفاخ ولكن لا أهمية له أن لم يكن معاه ألم.

بجب نفي مرض النقرس.ارتفاع حمض البول.uric acid

أورام الرقبه أسبابها كثيره جدا يجب استشارة استشاري الجراحه العامه للفحص وعمل الفحوصات والصور اللازمه للتشخيص وبعدها نعرف الطريقه المناسبه للعلاج الأسباب كما قلت كثيره ولا يتسع المجال هنا لشرحها

الحالة لديك مزمنة تم بحالات هدوء وهجمات من جديد , ينصح لك مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري والمخبري

مراجعة جراح العظام لتقييم الحالة والافادة بمدى الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي بعد هذه المدة !!

مهم متابعة طبيبك من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلوذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دماو توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

يجب التاكد من درجة الالتئام , في حال الالتئام ينصح بجلسات علاج طبيعي

الجرح يمكن ـزن يتـزخر في الالتـذام في حالة وجود ـإنتان وعدم تناول المضادات الحيوية المناسبة ، وثانياً في حالة وجود السكري، راجع طبيبك للتأكد من الموضوع.