تسجيل دخول 
...تشنجات الضهر والرقبة
15 أبريل 2020
551
انا اعمل بمهنة الحلاقة واعاني من تشنج مستمر اسفل الظهر ومنطقة الرقبة حتى عند النوم الالم موجود عندما استيقظ اشعر بجسمي متكسر مع العلم ان انام على مرتبة طبيه
هذا الالم نتيجة الوقوف لفترات طويلة
العلاج يكون بوضع كمادات حارة على منطقة الالم لمدة 20 دقيقه 3 مرات باليوم مع كريم حار مثل ديب هيت او موووف مع مساج للمنطقة
نصائح
ارتداء حذاء طبي مناسب لقدمك
تغيير وضعية الوقوف بشكل مستمر
استغلال الفرصه للجلوس او المشي
محاولة تقوية عضلات القدم والظهر ليكون لها القدرة على حمل الوزن دون تعب
0
2020-04-16 02:34:56
![د. وجدي اللداوي]()
د. وجدي اللداوي
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/انا-اعمل-بمهنة-الحلاقة-واعاني-من-تشنج-مستمر-اسفل-1405195
د. وجدي اللداوي
أخصائي علاج طبيعي
هذا الالم نتيجة الوقوف لفترات طويلة
العلاج يكون بوضع كمادات حارة على منطقة الالم لمدة 20 دقيقه 3 مرات باليوم مع كريم حار مثل ديب هيت او موووف مع مساج للمنطقة
نصائح
ارتداء حذاء طبي مناسب لقدمك
تغيير وضعية الوقوف بشكل مستمر
استغلال الفرصه للجلوس او المشي
محاولة تقوية عضلات القدم والظهر ليكون لها القدرة على حمل الوزن دون تعب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
16 أبريل 2020
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
السلام عليكم انا اعاني من ألم خلف الراس وشد عضلي في الرقبة من نفس الجهة طول فترة النهار لا أشعر...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم الحذر عند استخدام الجوال عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي
سؤال من ذكر سنة 26
السلام عليكم اعاني من الم حاد في يدي اليسرا والجزء العلوي من الضهر والرقبة كما اني اعاني من الشعور بالتعب...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليكهذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجهعدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحيوكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها واختيار وساده منالقطن سمكها من 12-8 سم كيفيه الجلوس والوقوف
سؤال من ذكر سنة 25
اعاني من ألم في الكتف اليسرى منذ سنين ، عندما انام على الكتف اليسرى لمدةطويلة ينتج عنه هذا الالم ما...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
سؤال من أنثى سنة 21
منذ أسبوع أشعر بآلام شديدة في منطقة منتصف الظهر تقريبا الجهة اليمنى و تحت الكتف الأيمن أيضا، الالم يكون فقط...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره
سؤال من أنثى سنة
منذ اسبوعين او اكثر اعاني من الم بيدي اليسار يذهب وياتي مع الم بالرقبة وخاصة عند الضغط على العضلات مع...
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم خاصه تصوير الرقبه لانه على الاغلب هنا المشكله وكذلك لاستبعاد مشاكل القلب ومع انه احتمال ضعيف
سؤال من ذكر سنة 31
السلام وعليكم اعاني من شعور حرقه او خدران في منطقه العجزية اوفي اعلى الارداف مع العلم حوالي سنه تقريبا منذ...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
عمري25 سنة ونعاني من ألم جديد ف فقرات رقبتي هذا الألم يسبب لي صداع في خلف راس علما بإنه اني...
انصحك بعمل صورة شعاعية
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تشنج في منطقة الرقبة والكتف مع الالم الشديد بحيث لا استطيع ان احرك راسي
ماهي المدة؟ وهل هي مصاحبة بخدر؟
سؤال من أنثى سنة 23
اعاني بشكل دائم بالالام مصاحب بحرقان في الرقبه من تحت رأسي مع الأكتاف والظهر كله لا استطيع الجلوس او المشي...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 26
عندي الم في وسط الظهر وجانب الظهر عندي عقد وعندي تقوس في الظهر بحكم عملي اجلس فترات طويلة لما اريد...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره