الام الرقبه

اسباب كثيرة منها الشد العضلي وضعف عضلات العنق في مثل عمرك , خشونة وانزلاقات غضروفية

التوجه الى العلاج الفيزيائي وممارسة تمارين محددة لدعم عضلات الجذع العلوي

هذه الالام غالبا بسبب تقلص عضلي او التهاب اوتار , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

هذه الالام قد تكون بسبب شد عضلي او التهاب في الاوتار , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي والجلوس بشكل سليم وعمل صورة اشعة للعنق

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

الراحة وعدم الاجهاد والمسكنات الموضعية

الاحتمالات كثير لذلك لن ينفعك الا التشخيص السليم لدى مختص

راجع طبيبك المختص لعمل فحوصات

هل يزيد الالم مع السعله مع الجهد مع الجلوس الغير صحي او في الليل هل لديك تنمل حم في الطراف او دوخه اويزد الالم مع استخدام الجوال او الاعمال اليدويه هل هناك امراض مزمنه حساسيه لادويه او مشاكل في المعده المطلوب اشعه للرقبه وتحليل للالتهابات ووظائف الكلى والكبد من اجل العلاج CBC ESR CRP ALT Creatinin ,والافضل مراجعة طبيب روماتيزم واليك بعض الارشادات في حياتك اليوميه النوم الصحي على وساده سمكها 8-12سم قطن والنوم على الجنب او الظهر والنظر الى الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه وعدم ثني الرقبه للاسفل والجلوس الصحي وعدم استخدام الجوال للتسليه

العلاجات كثيره ومتنوعة وللجراحه معايير عليك مراجعة طبيب جراحة اعصاب لتقييم وضعك وإليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم تجنب حني الرقبه النوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حسب الفحص السريري من قبل جراح الأعصاب