هل نزول كريات الدم الحمراء له تاثير علي الجسم ؟ وشو الحل؟

يمكن أن يتسبب انخفاض كريات الدم الحمراء في زيادة جهد الجسم للحصول على ما يكفيه من الأكسجين، وإمداده للخلايا الأخرى، كما أن نقص خلايا الدم الحمراء يعني الإصابة بفقر الدم، ويتسبب هذا في مجموعة من الأعراض والتأثيرات الجانبية على الجسم، وتشمل:

• التعب والإعياء.
• الشعور بألم في العظام، والصدر، والألم، والمفاصل.
• الدوخة.
• شحوب الجلد.
• الصداع.
• ضيق في التنفس.
• خفقان القلب.
• برودة اليدين والقدمين.

يعتمد علاج انخفاض كريات الدم الحمراء على سبب حدوثه، تشمل خيارات العلاج ما يلي:

• تناول أدوية تساعد في علاج مشاكل خلايا الدم الحمراء.
• عمليات نقل الدم.
• زرع نخاع العظم.
• تناول مكملات الحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ب 12.

وقد تتطلب الحالة إجراء عملية جراحية لاكتشاف النزيف ومعالجته.

بالإضافة إلى العلاجات الطبية، يجب اتباع نمط غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية التالية:

• الأطعمة الغنية بالحديد: يحتاج المريض إلى الحديد في حالة الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويمكن الحصول عليه من السبانخ، والحمص، والفاصوليا البيضاء، والعدس، والكبد، والحبوب المدعمة.
• الأطعمة الغنية بفيتامين ب12: يتوفر فيتامين ب12 بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء، والأسماك، والمحار، وكذلك تحتوي منتجات الألبان مثل الحليب والجبن على مستويات جيدة من فيتامين ب12.
• حمض الفوليك: يعرف أيضاً باسم فيتامين ب9، ويمكن أن يساعد في تكوين خلايا جديدة في الجسم، ويمكن الحصول عليه من كبد البقر، ونبات الهليون، والخضروات الورقية، والبرتقال.
• فيتامين سي: لا يؤثر فيتامين سي بشكل مباشر على كرات الدم الحمراء  إلا أنه يساعد الجسم على امتصاص المزيد من الحديد، ويتوفر فيتامين سي في فاكهة الكيوي، والفلفل الأحمر، والبروكلي، والفراولة، والبرتقال.
• فيتامين أ: يدعم فيتامين أ عدد كرات الدم الحمراء مع الحديد، وقد يساعد الجسم على الاستفادة بشكل أفضل من الحديد، وذلك من خلال تحسين انتقاله إلى الهيموجلوبين داخل كرات الدم الحمراء، ويتوفر فيتامين أ في البطاطا الحلوة، والجزر، والبروكلي، وسمك السلمون.

للمزيد:

• أعراض فقر الدم وأنواعه
• كيف يتم علاج فقر الدم؟