من فترة وكنت اعاني من تقطيع النفس اول لحظات يومي و عملي اضراب وخوف وقل

لا اعلم لما لم تكن واضحا منذ البداية لانه من المفروض عند طلب اي استشارة ان تعطي مواصفاتك كاملة لكي تساعد الطبيب الذي يراسلم على معرفتك افضل الان الصورة واضحة انت ربما لا تعاني من اي شيء عضوي سوى السمنة المفرطة قلت لي وزنك وعمرك لكن لم تقل طولك ، معلوماتك ناقصة لكن على كل الاحوال هذه السمنة المفرطة هي سبب معاناتك ابدأ وفورا باتباع حمية مع ممارسة الرياضة وسترى نتيجة ذلك بانها ستكون اكثر من ممتازة وستعود عليك بالصحة والسلامة والشعور الحسن

أظن ان هناك عامل نفسي في كل العوارض التي تشكي منها ويجب تقليل التوتر النفسي، وهو ما يصعب إزالته بالكلية وبشكل تام من حياة الإنسان، لكن تفاعلات الإنسان بما يجري حوله وما يمر به في الظروف البيئية من أسرة وعمل وظيفي وتفاعل اجتماعي وجوانب عاطفية، يجب أن لا يُطلق الإنسان العنان لها لتُؤثر بشكل سلبي علي حياته وجسمه وصحته وراحته. والملاحظ، كما يقول أطباء جامعة هارفارد، إن أكثر أسباب استمرار الشعور بالتعب هو التوتر النفسي والتفاعل العاطفي لمشاعر الإنسان مع أسباب التوتر تلك. والواقع أن من يشعرون بالتعب ربما لا يتعرضون لضغوط نفسية أكثر من تلك التي يتعرض غيرهم لها، بل ربما نفسها أو أقل منها. لكن الإشكال هو في طريقة التفاعل مع كمية الضغوط وأسباب التوتر ومدى حساسية المرء لها. وهنا يختلف الناس وتختلف مهاراتهم في التعامل معها، وبالتالي يختلف مدى نجاح البعض في امتصاص الضغوط النفسية وتأثيراتها الموترة لهم، وفشل آخرين في ذلك. وثمة وسائل عدة، سواء من الموروثات الثقافية أو وسائل الاسترخاء النفسي البدني من مساج (تدليك) أو يوغا أو رياضة أو ترفيه أو سياحة أو رحلات أو تنويع الأعمال الوظيفية أو غيرها من تعامل المرء مع تخفيف حدة تأثره بما قد يُؤذي راحته النفسية والبدنية. والتعامل السليم مع ظروف العمل الوظيفي وأسباب التوتر النفسي فيه على المرء جانب رحب ومُؤثر في إيجابيات حُسن التصرف فيه.

لن بكون هنالك اثر مخيف للتدخين في مثل عمرك هذا و الإقلاع عن التدخين مهم وجدا و عليك مقابلة الطبيب المختص بأمراض الصدر بدون تردد.

توضيح حالتك تتم بعد معاينتك والفحص على الصدر وربما نختاج الى صورة اشعة للصدر وتحديد الحالة النفسية تتم بعد الفحص السريري وبعد التحدث معك كمريض وحيث ان المعطيات قليلة لا استطيع الجزم بسبب معاناتك

الابتعاد عن المهبجات مثل الغبار و الدخان و الاجهاد و المتابعة مع طبيب امراض الصدر

يجب أن تتحكم في أعصابك بعدة الطرق تمكنك من ذلك مثل ليوغا والاسترخاء و هناك ايضا تقنية التنفس بالبطن ، إلخ

نعم أصابوا ،حالة نفسية عصبية اكثري من شرب السوائل والشاي الأخضر ، وتابعي حياة جديدة

ممكن زياده وزن تضغط على الرئه او جيوب انفيه

ربما لديك مشكلة كمثلا ارتخاء الاحبال الصوتية عليك الكشف و القيام اذا لزم الامر كشف بالمنضار