انا رجل غير مدخن واعمل رياضة الهرولة لمدة نصف ساعة ورياضة المشي لمدة ساعة تقريبا ولكن عندي مشكلة في زيادة البلغم ...ماهو السبب

ينتج البلغم في الصيام عند ممارسة التمارين الرياضية بسبب زيادة سرعة معدل التتنفس وتعامل الرئتين مع كميات أكبر من الأكسجين مقارنة مع أوقات الراحة. فخلال الجري، تميل إلى التنفس عن طريق الفم بدلاً من الرئتين، مما يؤدي إلى دخول الهواء الجاف والبارد والجزيئات الصغيرة إلى الرئتين مباشرة مما يؤدي إلى الإفراط في إنتاج البلغم.

يعود زيادة البلغم في الصيام أيضاً إلى الأسباب التالية:

• التدخين واستنشاق الملوثات في الهواء.
• التهاب القصبات المزمن.
• توسع القصبات.
• تجمع السوائل في الرئة.

يفضل مراجعة الطبيب في حال تكرار البلغم في الصيام بشكل مبالغ فيه، للتمكن من تحديد السبب لتجنب المضاعفات.

للمزيد:

• الصيام وجفاف الفم والحلق
• الصيام والصحة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى ضيق بالتنفس منها:

• فقر الدم
• أمراض في الجهاز التنفسي مثل الربو و التهاب رئوي اذا كان مصاحب لارتفاع في درجة الحرارة
• أمراض في القلب أو صمامات القلب
• .زيادة الوزن
• .التوتر والاضطراب
• ضعف في عضلات الصدر

يجب مراجعة طبيب الباطني لأخذ السيرة المرضية و اجراء ما يلي:

• فحص سريري و سماع صوت الصدر
• أخذ عينات دم لاجراء فحص الدم الشامل
• عمل فحوصات للجهاز التنفسي و القلب مثل مخطط صدى القلب

حسب التشخيص يتم العلاج بالطريقة المناسبة.

أما عند التثاؤب تتسع الرئتين فتدخل كمية كبيرة من الهواء الغني بالأكسجين، ثم يطرد كمية كبيرة من الهواء الغني بثاني أكسيد الكربون، ليعيد التوازن الصحيح بين الغازين في دم.

اقرأ المزيد:

• ضيق التنفس وعلاقته بصحة القلب والرئتين
• اعراض فقر الدم

المرجع:

• Why Can’t I Take a Deep Breath?