ما هي افضل الفواكه اللتي لا تسوس الاسنان

يمكن أيضأً الوقاية من تسوس الأسنان عن طريق اتباع التعليمات التالية:

• تنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، ويفضل تنظيف الأسنان بعد كل وجبة وخاصة قبل النوم.
• التنظيف بين الأسنان يومياً باستخدام خيط تنظيف الأسنان.
• المضمضة بشكل يومي باستخدام غسول مناسب للفم يحتوي على الفلورايد والكلوروهيكسادين.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والحد من الوجبات الخفيفة.
• تجنب تناول الكربوهيدرات مثل الحلوى والمعجنات والرقائق التي يمكن أن تبقى على سطح الأسنان.
• في حال تناول الأطعمة اللزجة، اغسل أسنانك بعد ذلك بوقت قصير.
• استشارة طبيب الأسنان حول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفلورايد لتقوية الأسنان.
• استشارة الطبيب عن الطبقة الواقية التي توضع على أسطح المضغ للأسنان الخلفية (الأضراس) لحمايتها من التسوس.
• زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري ومنتظم للتأكد من سلامة الأسنان.

للمزيد:

• مناعة الأسنان من مناعة الجسم

المرجع:

• Preventing Tooth Decay
• Cavities/tooth decay