علاج النسيان المتكرر

icon 25 أغسطس 2015
icon 1266
علاج النسيان المتكرر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الراحة وأكل الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة ويفضل عمل تحاليل لفحص الدم وفيتامين B12 0 2015-08-26 17:20:50
الدكتور اميرة طاهر
الدكتور اميرة طاهر
طب عام
الراحة وأكل الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة ويفضل عمل تحاليل لفحص الدم وفيتامين B12
يتوجب عليكي الراحه والاسترخاء بالقدر الكافي ، وتعويد وتدريب العقل على تذكر واستحضار المعلومات ، وعمل فحص للفينامين ب 12 واخذ كورس علاج منه . والله الشافي . 0 2015-08-26 15:15:41
الدكتور عماد جعاره
الدكتور عماد جعاره
طب عام
يتوجب عليكي الراحه والاسترخاء بالقدر الكافي ، وتعويد وتدريب العقل على تذكر واستحضار المعلومات ، وعمل فحص للفينامين ب 12 واخذ كورس علاج منه . والله الشافي .
النوم الكافي مع الغذاء المتوازن وجلسات الاسترخاء كما يمكن تناول الفيتامينات المكملة خصوصاً مجمع فيتامين ب والأدوية جنكو و 10 coenzyme Q 4 2015-08-25 21:26:49
الدكتور نهى دشاش
الدكتور نهى دشاش
طب الاسرة
النوم الكافي مع الغذاء المتوازن وجلسات الاسترخاء كما يمكن تناول الفيتامينات المكملة خصوصاً مجمع فيتامين ب والأدوية جنكو و 10 coenzyme Q

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

اريد علاج لمشكلة الصداع المتكرر وبخاصة اثناء المذاكره

عﻻج المسببات كالجيوب اﻻنفية وامراض العين و فقرات الرقبة واﻻمساك.. تجنب الضوء العالى والضوضاء تجنب المسببات النفسية قلل من المنبهات ابتعد عن التدخين قلل من مطالعة الشاشات قيس ضغط الدم اعمل تحاليل CBC & FBS

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

أسباب النسيان

النسيان له اسباب كثيره منها :١-سوء التغذيه وخاصه احماض اوميجا٣ وفيتامين B1,B12,A,E ٢-الوراثه ٣-الشيخوخه. ٤-الكآبه وانعدام الامن والاستقرار وقله النوم ٥-التسمم بماده الليثيوم وذلك ف مصانع الجبص والاسمنت والصناعات الكيماويه ٦- ايضا تلف الدماغ يؤدي الى النسيان وذلك عن طريق الاصابه في جانبي الدماغ المسسبه للجروح كالشظايا هذه اغلب الاسباب التي تؤدي الى النسيان وعليك زياره الطبيب

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

علاج الأرق

إن الأرق عبارة عن اضطراب يعاني منه الشخص بحيث يجد فيه صعوبة في بدء النوم، وقد يكون الأرق حاد بحيث يستمر من ليلة واحدة إلى عدة أسابيع أو قد يكون مزمن بحيث يحدث ما لا يقل عن 3 ليال في الأسبوع لمدة 3 أشهر أو أكثر. وقد يعود الأرق لعدة أسباب يجب تحديدها وعلاجها مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

  • الخلود للنوم والاستيقاظ في نفس التوقيت كل يوم.
  • تجنب أخذ قيلولة خلال النهار.
  • تجنب استخدام الهاتف، مشاهدة التلفاز، أو التعرض للإضاءة قبل موعد النوم.
  • تجنب الكافيين، النيكوتين، أو الكحول في أوقات متأخرة من النهار.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بما لا يقل عن 3-4 ساعات من موعد النوم.
  • تجنب تناول الوجبات الثقيلة في وقت متأخر من الليل والاستعاضة عن ذلك بتناول الوجبات الخفيفة.
  • النوم في غرفة مريحة، داكنة، هادئة، معتدلة الحرارة.
  • اتباع روتين للاسترخاء قبل النوم مثل قراءة كتاب أو الاستماع للموسيقى أو الاستحمام.
  • في حال عدم الشعور بالنعس وعدم القدرة على الاستغراق في النوم يمكن عمل شيء مهدئ مثل القراءة حتى تشعر بالنعاس.

يجب زيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التي تم ذكرها حتى يتمكن من تحديد السبب وصرف العلاج المناسب.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه