انا بعرف اسوق ولكن عندي مشكلة في حفظ الطرق هل من علاج لحل هذه المشكلة

غالبا المشكلة عصبية بالتعصيب الودي ... يجب مبدئيا إجراء صورة صدر بسيطة مع التركيز على قمة الرئة و مخرج الصدر

السلام عليكم يجب الاهتمام بالتغذية الجيدة والصحية , مع اخذ قسط كافي من الراحة والنوم وبالامكان اجراء فحص pcv لمعرفة ما اذا كان هنالك فقر دم يسبب هذه الاعراض

الاستعانه بالله اولا ، عمل تحليل صورة دم كامله ،،،،تناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطازجة ، تناول المكسرات فهي مفيدة جدا للمساعدة علي تقوية الذاكرة والاسماك ايضا،،التقليل من المنبهات ، تنظيم مواعيد النوم ،

ضعف الدم يحتوي على اسباب كثيرة منها خلل في المكملات الغذائيه للحديد وفقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات مثل فيتامين B.D وفقر الدم الناتج عن انحلال الدم وتحتاج مقابله اخصائي امراض دم لمعرفه نوعه وكيفيه علاجه

السبب انك ترى في التقليد الاعمى او حب تجربة المجهول. مغامرة ومقامرة خاسرة واليست رجولة , والارادة هي الرجولة وليس التقليد الاعمى , سلامات

السلام عليكم يجب عليك عمل فحص للغدة الدرقية وخاصة إذا عندك كسل وخمول وزيادة بالوزن، ويجب أيضا عمل فحوصات دم واملاح للتأكد من عدم وجود فقر دم أو عدم انتظام أملاح الدم. وإذا جميع الفحوصات طبيعية ممكن المشكلة بنمط وعادات النوم ولازم تغيره زي إذا بتنام بالنهار أكثر من الليل مثلا، فيفضل تراجع بهالحالة أخصائي صحة نفسية سلامات ان شاء الله

لا تخجل من عرض نفسك علي طبيب تخاطب يساعدك أفضل

اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

قله لنوم ليست مرضا وانما سلوك عليك بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي الكافين ممارسه الرياضه عدم النوم او القيلوله بعد الظهر الخلود للنوم باكرا

أعتقد قرأة القرآن بصوت عالي قد يساعدك علي ذلك