الم في نهاية الظهر في حالة جلوسي لفتره طويله اشعر بالم شديد حيث في السابق كنت اجلس ل8 او 9 ساعات لا مشكله لكن الان اقل من 4 ساعات و الم شديد؟ ماهو علاج هذي الالم .. ونصائح ؟

تحدث هذه الأعراض بسبب ما يسمى بهبوط الضغط الإنتصابي ، نتيجة نقص تروية الدماغ المفاجأة. قد تصل إلى حد فقدان الوعي التام ، لذلك ينصح في حالتك النهوض التدريجي ، مثلاً في حال كنتي مستلقية لفترة زمنية طويلة مثل النوم ، عليكي الجلوس لمدة دقيقتين قبل الوقوف، و أن يكون الوقوف غير سريع. قد تحدث هذه الحالة في حالات كثيرة منها فقدان السوائل الشديد كالإسهال و الإقياء أو نتيجة الحرارة العالية ، أو استخدام بعض أنواع الأدوية التي تخفض الضغط ، و في بعض الأحيان نتيجة أمراض قلبية أو وعائية أو عصبية. كونك صغيرة في العمر الأمر مطمئن لكن في حال استمرت هذه الأعراض لفترات طويلة أو في حال مصاحبتها لأعراض أخرى كخفقان القلب أو التعب عند الجهد أو فقدان الوعي التام عليكي بمراجعة طبيب أمراض باطنية لعمل الفحوصات الطبية اللازمة. بالسلامة إن شاء الله.

وعليكم السلام ، الألم الذي معك بسبب حصول كدمة في مكان الاصابه مع التورم ، قد تزول الاعراض من تلقاء نفسها مع مرور الوقت ، ولكن إذا لاحظت ازدياد الانتفاخ مع الم في الرقبة من الخلف او حدوث دوخه وغثيان او زغلله في النظر ، بعدها يجب عليك المتابعه مع الطبيب المختص من اجل التأكد هل هناك مشكله ما في مكان الاصابه ام لا ، سلامتك

غالبا هنالك التهاب جيوب ، ويجب الإطمئنان على ضغط الدم

اضطرابات حسية عصبية التدليك بزيت الزيتون , والابتعاد عن الاشعاعات والتوتر و التغذية السليمة وشرب الماء الكاف النوم ليلا سلامات ,

وعليكم السلام الف سلامه هذا في الغالب صداع الشقيقه او مايسمى migraine راجعي طبيب عصبيه لاستبعاد اي سبب عضوي

الالم مع الضغط ع نفس المكان او اللمس ع الاغلب الم سطحي يمكن يكون في منطقه الجلد او الفروه الراس

ينبغي أن تراجعي أخصائي العظام فاعراضك تتشابه مع عدة حاﻻت طبية كحالة نقص فايتمين د و الكالسيوم , وأيضا حالة calcaneal spur شوكة الكعب والذي يصيب النساء من من يلبس العب العالي باستمرار أو أصحاب أقدام المسطحة أو اﻻشخاص ذوو الأوزان الزائدة . وقد يكون حالة من ترسب الامﻻح وفي كل اﻻحوال ممكن عﻻجه بإذن الله .

يجب اجراء أشعه سينية للصدر وفحوصات اخرى لدى أخصائي الصدرية لمعرفة تشخيصك.  

الام الرقبة قد تكون من النوم بطريقة خاطئة او الجلوس فى وضعبة خاطئة امام الكمبيوتر او الموبايل ويجب مراجعة طبيب الانف والاذن لكتابة العلاج اللازم للجيوب الانفية

لا بد من فحص سريري. ضبط قياس الضغط ووضع الرقبة . الوزن والطول, العمل والارهاق والنوم .التغذية السليمة.