لا استطيع التحكم فى انفعالاتى وقد يفقدنى فماذا افعل لحل هذه المشكلة ال

لا استطيع التحكم فى انفعالاتى وقد يفقدنى فماذا افعل لحل هذه المشكلة ال
icon 5 ديسمبر 2009
icon 1375
لا استطيع التحكم فى انفعالاتى وقد يفقدنى هذا الكثير فماذا افعل لحل هذه المشكلة الشائكة افيدونى وفقكم ((الله))
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذا يستوجب تحديد وضعك النفسي والمحيطي ومعرفة إن كان ناجم عن توترات معينة أو ظروف ضاغطة، أم هو سلوك اعتدت عليه وفي هذه الحالة يكون ملازماً لك منذ زمن بعيد، وفي جميع الأحوال يتوجب اجراء فحص طبي نفسي لمعرفة كل هذه التفاصيل ومن ثم سيوصف لك العلاج السلوكي المناسب 1 2009-12-07 08:35:46
طاقم الطبي
طاقم الطبي
هذا يستوجب تحديد وضعك النفسي والمحيطي ومعرفة إن كان ناجم عن توترات معينة أو ظروف ضاغطة، أم هو سلوك اعتدت عليه وفي هذه الحالة يكون ملازماً لك منذ زمن بعيد، وفي جميع الأحوال يتوجب اجراء فحص طبي نفسي لمعرفة كل هذه التفاصيل ومن ثم سيوصف لك العلاج السلوكي المناسب

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

ماذا افعل لكى انامنوما عاديا فانا يحدث لى ارق طوال فترات النوم اكاد احس بكل شئ وانا نائم افيدونى افادكم...

الخطوة الأولى تتطلب تنظيم ساعات النوم واليقظة بما يتناسب مع طبيعة حياتك اليومية وعملك، والجطوة الثانية اختيار مكان هادئ وماسب للنوم، محاولة الاسترخاء قبل النوم والمواضيع التي تشغلك ينبغي تدوينها وتركها لحين الاستيقاذ من أجل معالجتها، عدم الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرة ، الاكثار من التمارين الرياضية يساعد الكثيرين في التخلص من الأرق، في حالة وجود قلق أو توتر ما ينبغي معالجته قبل الخلود إلى النوم، كذلك يمكن الاستعانة ببعض الأدوية ولكن بعد اجراء فحص طبي للتحقق من طبيعة الحالة وخصائصها وعلى ضوء النتيجة سيتم اختيار الدواء الذي يتناسب مع حالتك

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

انا شاب عمرى 23 سنة أعانى من حالة إنطواء منذ الصغر ويبدو ان هذه الحالة سببها الرئيسى هو التربية ولكن...

العلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏ والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

لو سمحت يادكتور انا عصبى ماذا أفعل والعصبية نسبة كبيرة جدا وراثة بسى انا بعد فعل الذنب مفيش دقائق اكون...

صحيح أن العامل الوراثي له علاقة, ولكن هناك عوامل أخرى كثيرة ومنها ثقافة الفرد ومستوى خبرته في الحياة وطبيعة المحيط, وفي جميع الأحوال ننصحك بمعاودة أخصائي نفسية وهو سيساعدك عبر علاج معرفي سلوكي وتعرضي للتخلص من هذه الحالة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

هل هناك علاج جذرى ضرورى لمشكلة حبس الكلام انا شاب عندى 22 سنة ومنذ الصغر عندى هذه المشكله عندما اتحدث...

هذه الحالة تمثل نوع من الرهاب الذي يمكن معالجته بسهولة لدى الطبيب النفسي من خلال جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه