انا لاارتاح بتحدث مشاكلي مع اي احد من اهلي اشعر بالخوف عندما اريد التحدث

لا بد انك قادره على وقف هذه المحادثة والتركيز على الواقع قد يتطلب هذا بعض المجهود ولكنه سيخلصك من المشكله

لا بد من زيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

انت بحاجه لمراجعة الطبيب النفساني للعلاج

لا بد من اخبار اسرتك واذا كان هناك مشكله يعرضوك على الطبيب المختص

هذا سببه بأحلام اليقظه وليس خطير لكن اذا اصبح يأخذ من وقتك فتره طويله ويخرج عن السيطره لا بد من تقييمه من قبل الطبيب النفساني

ليس هناك حدود معينة لتحديد قوة أو ضعف الشخصية، إلا أن صاحب الشخصية الضعيفة لا يحسن اتخاذ القرار ولا مواجهة الآخرين، ولا يجيد التعبير عن آرائه والدفاع عنها، ولا يحسن التصرف في الأزمات والأمور الصعبة. وقوة الشخصية عادة تتناسب طردياً مع الثقة بالنفس والثبات والاستقرار النفسي، وضعفها يتصف بمظاهر معينة وعلامات تدل على خلل أو اضطراب ينبغي معالجته. والعلاج يتطلب منك : 1- كثرة القراءة والمطالعة، فهي تساعد على كيفية التعامل مع الآخرين وكيفية اتخاذ القرار 2- التعرف على نقاط الضعف لديك وحاول معالجتها والتخلص منها تدريجيا 3- لا بد أن تنمي لديك العديد من المهارات التي تعينك على تقديم نفسك بشكل أفضل أمام الآخرين، فإنه على قدر ما تتقن من مهارات أيا كانت هذه المهارات ستكون منزلتك عند الناس 4 - ابذل جهدك لإجادة ما يسند إليك من أعمال، حتى ولو لم تكن واجبة عليك، فإن كثرة مزاولة الأعمال المختلفة والمتنوعة سيولد لك خبرات وتعاملات تستطيع من خلالها مواجهة الآخرين ومعرفة الطرق النافعة في ذلك 5- لا بد من تحديد أهدافك في هذه الحياة بوضوح تام حتى تستطيع بناء علاقات مناسبة مع أناس يسعون لتحقيق تلك الأهداف 6- شارك فيما تستطيع من الأنشطة العامة والخاصة والعائلية وغيرها، فإن المشاركة في مثل هذه الأنشطة تعطي الإنسان مزيدا من الخبرات يستطيع من خلالها مواجهة الآخرين 7- حاول التحدث مع أقرب الناس إليك سواء من أقاربك أو أصدقائك، ثم تجاوز ذلك إلى غيره، وأنت في كل ذلك تحاول الاستفادة من مواقفك، وترقى بعد ذلك إلى الحديث أمام المجموعات شيئا فشيئا حتى تصل 8- توقع الفشل وضعه في حسبانك، وحول الخوف منه إلى استفادة، بحيث تتجنب الوقوع فيه فيما يستقبل من أمرك، ولا تيئس من تكرار المحاولة مرة بعد مرة

من الصعب تشخيص حالتك بناء على ما قمت بذكره فمن الجيد مراجعة أخصائي نفسي لتحديد الاعراض ومدتها و اخذ السيرة المرضية وفهم حالتك

هذا الخوف الذي بعزلك عن الناس مؤشر للرهاب الاجتماعي راجعي وتحدي وراجعي الطبيب حتى يصرف لك العلاج المناسب ويرشدك

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

نعم هذا هو الرهاب الاجتماعي ويعالج من قبل الطبيب النفساني